先说结论：
- **如果你想要一台轻薄、续航好、偶尔需要一点“爆发力”的笔记本或迷你主机，i7 3687U 更适合你。
- **如果你只是想装在一台普通桌面电脑里，做日常办公、浏览网页、看视频，赛扬 G1830 就能满足需求，而且更省电、更安静。
为什么会有这样的区别？
| 对比点 | 赛扬 G1830 | i7 3687U |
|---|
| 核心/线程 | 2 核 2 线程 | 2 核 4 线程（超线程） |
| 主频 / 睿频 | 基础 2.8 GHz，无睿频 | 基础 2.10 GHz，睿频可达 3.30 GHz |
| 缓存 | 2 MB | 4 MB |
| 功耗（TDP） | 53 W | 17 W |
| GPU | Intel HD Graphics（旧版） | Intel HD Graphics 4000（稍快） |
| 指令集 | 没有 AVX | 有 AVX，能跑更多专业软件 |
日常使用感受
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单核表现
- Geekbench 单核：i7 3687U 得分 635 > G1830 568，说明在需要单个核心完成任务时，i7 更快。
- XinBench 单核：G1830 得分 111 > i7 93，但这只是某些测试环境下的差异，整体来看两者差距不大。
- 对于打开网页、写文档、看视频等日常操作，两者都足够快。
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多核表现
- XinBench 多核：i7 282 > G1830 222，显示当多个任务并行时（比如同时打开几个标签页、后台运行邮件同步等），i7 能更好地分担负载。
- 如果你经常一次性打开很多程序或做轻度的视频剪辑、图片编辑，i7 会让系统更流畅。
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热量与续航
- G1830 的 TDP 是 53 W，意味着它在工作时会产生更多热量，需要更好的散热，也会消耗更多电源。
- i7 3687U 的 TDP 仅 17 W，几乎可以直接插上电源就能稳定工作，对笔记本来说是极大的优势——更低温、更少噪音、更长电池寿命。
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硬件兼容性
- G1830 用的是 LGA1150 插槽，需要对应的主板；适合组装传统台式机。
- i7 3687U 是 BGA 封装，通常嵌入在笔记本或迷你机中，无法自行升级。
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图形性能
- 两者都只有内置的 Intel HD Graphics，但 i7 的 HD4000 在游戏和高清视频播放上略占优势。若你偶尔玩一些老旧游戏或看高帧率视频，i7 会更顺畅。
哪种人更适合哪款 CPU？
| 场景 | 推荐 CPU |
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| 想要一台低功耗、轻薄、长续航的笔记本，用来办公、上网、偶尔玩游戏 | i7 3687U |
| 想要一台简单的桌面电脑，只做文字处理、表格、网页浏览、观看电影 | 赛扬 G1830 |
| 想要在同一台机器上偶尔做一点视频剪辑或多任务处理，并且不介意额外散热 | i7 3687U |
| 想要组装一台经济型台式机，预算有限且对热量无太大顾虑 | 赛扬 G1830 |
小结
- i7 3687U：双核四线程 + 睿频 + 更小功耗 → 更适合移动设备和需要一定多任务能力的用户。
- 赛扬 G1830：双核两线程 + 较高基准频率 → 更适合固定位置的桌面办公机器，省电又安静。
根据你平时的使用方式挑选即可——如果你经常携带电脑外出或希望节省电费，就选 i7；如果你只是在家里用电脑打字写文件，那赛扬也完全够用。
