先说结论：
如果你想让电脑在打开程序、玩游戏或做多任务时都跑得更快、更流畅，i5‑4570S 更适合你。
A10‑6790B 虽然主频高，但整体性能（尤其是单核）比不上 i5‑4570S，只有在极少见的“老旧系统”里才会考虑它。
为什么选择 i5‑4570S？
| 对比点 | A10‑6790B | i5‑4570S |
|---|
| 单核跑分 | 92 | 143 |
| 多核跑分 | 368 | 508 |
| 主频 / 睿频 | 基础 4 GHz → 4.3 GHz | 基础 2.9 GHz → 3.6 GHz |
| 制程工艺 | 32 nm | 22 nm |
| TDP（功耗） | 100 W | 65 W |
| 指令集 | 有些老旧指令（如 SSE4A、FMA4）但缺 AVX2 | 支持 AVX2、AVX 等新指令，能跑更多现代软件 |
| 集成显卡 | Radeon HD 8670D（稍好一点） | Intel HD Graphics 4600 |
- 单核跑分远高于 A10：大多数日常应用和大部分游戏都依赖单个核心的速度。i5 在这方面明显领先。
- 多核跑分也更好：即使你不做视频剪辑或渲染，后台进程、浏览器标签页等也会占用多个核心，i5 能更轻松应对。
- 功耗低、发热小：i5 的 TDP 只有 65 W，意味着散热需求更低，机箱噪音更安静。
- 制程更先进：22 nm 制造让芯片更省电、更稳定，也为后续升级留了空间。
当你可能会考虑 A10‑6790B 的情况
- 如果你已经有一块老旧主板，只能装 FM2 插槽，那就只能选 A10。
- 或者你只需要做极其轻量级的工作（比如只开几个网页、写文档），两颗 CPU 差距不大。
- 集成显卡方面，Radeon HD 8670D 在一些老旧游戏里略胜一筹，如果你打算玩那类游戏，可以考虑。
总结
- 日常办公 + 普通娱乐 + 少量游戏 → i5‑4570S
- 极简使用 + 已有 FM2 主板限制 → A10‑6790B
从整体体验来看，i5‑4570S 给你更顺滑、更省电、更未来兼容的使用感受。
