简短结论
| 指标 | i7 4702HQ | i7 4790S |
|---|---|---|
| 主频 / 睿频 | 2.20 GHz / 3.20 GHz | 3.20 GHz / 4.00 GHz |
| 缓存 | 6 MB | 8 MB |
| TDP（功耗） | 37 W | 65 W |
| 单核 Geekbench‑5 分数 | 694 → 945（+36%） | 同样提升，但基准更高 |
| 多核 Geekbench‑6 分数 | 3219 → 3714（+15%） | 同样提升，但基准更高 |
换句话说，桌面版就像一辆跑车，而移动版则是一辆省油的小轿车——同样的引擎，但跑车可以跑得更快、更久。
| 场景 | 推荐 CPU | 理由 |
|---|---|---|
| 办公软件 + 网页浏览 | 两者都足够 | 对单核性能要求不高，差距不明显。 |
| 高清视频播放 / 流媒体 | 两者都能流畅播放 | 视频解码主要靠 GPU，HD Graphics 4600 在两款上基本一样。 |
| 轻度游戏（如《堡垒之夜》、CS:GO） | 移动版稍微占优（GPU 时钟略高） | 对于集成显卡来说，移动版的 GPU 时钟稍快，可获得一点帧率提升。 |
| 重度游戏 / 高画质设置 | 桌面版更好 | 更高的主频和缓存让 CPU 能跟上 GPU 的需求，减少瓶颈。 |
| 视频剪辑 / 渲染 / 大文件处理 | 桌面版必选 | 多核性能明显领先，渲染时间会大幅下降。 |
| 多任务并发（打开多个浏览器标签、邮件、聊天等） | 桌面版更顺畅 | 多核分数 +15%，能让系统保持流畅。 |
| 随身携带、长时间户外使用 | 移动版最佳 | 较低功耗延长电池寿命，散热更友好。 |
两款芯片都是同一代 Haswell 系列，但桌面版在所有关键指标上都有明显优势；移动版则在便携性和功耗方面占优。根据自己的使用环境和需求挑选即可。
