先说结论：
| 对比点 | i7 4702HQ | i5 3340 |
|---|---|---|
| 核心/线程 | 4 核 / 8 线程（超线程） | 4 核 / 4 线程 |
| 单核跑分 | Geekbench‑6 单核 ≈ 965 | ≈ 664 |
| 多核跑分 | Geekbench‑6 多核 ≈ 3219 | ≈ 1977 |
| 主频 | 基础 2.20 GHz，睿频 3.20 GHz | 基础 3.10 GHz，睿频 3.30 GHz |
| 制程 & 架构 | Haswell（22 nm） | Ivy Bridge（22 nm） |
| TDP | 37 W（省电） | 77 W（耗电多） |
| 集成显卡 | Intel HD Graphics 4600（更强） | Intel HD Graphics 2500（弱） |
| 内存支持 | DDR3‑1600 双通道 | DDR3‑1333 或 DDR3‑1600 双通道 |
虽然两颗CPU都只有四个物理核心，但i7能把每个核心拆成两个逻辑核心（超线程）。这意味着在需要并行处理多个任务时，i7可以同时让更多程序“坐下”，所以在多任务或多线程软件里跑分明显高于i5。
单核跑分差距不算太大，但i7还是领先。对日常使用来说，这代表它在打开程序、加载网页、玩一些不太依赖多核的游戏时会更快、更流畅。
多核跑分差距最大——i7的3219几乎是i5的1.6倍。这说明在视频编码、渲染、编译代码等需要大量并行计算的场景里，i7会快很多。
HD Graphics 4600比HD Graphics 2500要强不少。即使没有独立显卡，i7也能在1080p游戏里跑得更顺畅，或者做一些轻度图形编辑。
i7的TDP只有37W，而i5是77W。对于笔记本来说，低功耗意味着更长续航、更少发热；而桌面机因为散热没那么紧张，所以TDP差异影响不大。
想要一台轻薄笔记本，偶尔玩游戏或做一点视频剪辑？
→ 选择 i7 4702HQ。它既省电又能提供足够的单/多核性能，集成显卡也能应付多数1080p游戏。
打算组装一台普通桌面，只用来办公、上网、看电影？
→ i5 3340 已经够用。如果你不打算做重度多任务或高端游戏，它的性能足以满足日常需求，而且功耗更高，散热也更容易管理。
想要在同一台机器上做点创意工作（比如轻度渲染、音频制作）？
→ 还是选 i7 4702HQ。多线程优势和更好的GPU能让工作流程更顺畅。
根据你平时最常做的事情挑一个就行啦！
