一、日常办公 / 学习
体验差异
电脑打开 Word、浏览网页或在 Excel 里做表格时，i7 的主频更高、缓存更大，系统的启动、文件读取和程序切换会更快，打开多个浏览器标签或同时跑背景任务（比如云同步、邮件抓取）时也更顺畅。i5 也能正常使用，但在同时打开许多程序时会稍显卡顿。
侧重点
关注单线程响应速度和多任务切换的流畅度。
适合人群
需要经常多开软件、处理大文件（比如 Excel 巨量表格、PDF 大量批量处理）或想让系统“永远”保持爽快感的人尽量选 i7。
只用 Word/Excel、浏览网页、学习软件（如钉钉）等不太频繁多开，i5 也能安心使用。
二、电竞/游戏
体验差异
在大多数现代游戏里，帧率的核心决定者是单核性能。i7 在所有单核测试中得分更高，意味着在同一显卡、同一分辨率下，i7 能输出 10–15% 更高的帧数。i5 也能跑，但在像《暗黑破坏神 3》《堡垒之夜》这类对单核依赖大的游戏里，画面会偶尔跟不上，感受会略显卡顿。
侧重点
关注单线程 FPS、菜鸟玩家的“即时反应”与游戏体验。
适合人群
对玩高帧数、低延迟游戏有要求，或者想玩最新大作并想获得最佳体验的人更建议选 i7。
如果主要玩轻量级手游、老游戏或不是很在意 FPS，只想玩几款主流游戏的轻度玩家，i5 已足够。
三、视频剪辑 / 3D 建模
体验差异
视频导出、剪辑软件渲染与 3D 渲染本质上是多核任务。i7 的全核频率和更大缓存让它的多核得分明显更高，意味着在剪辑软件（如 Premiere、Davinci Resolve）或建模软件（如 Blender）里，渲染同一段素材的时间会比 i5 快 25–40%。i5 在相同配置下可能需要 30–50% 更长时间。
侧重点
关注多线程并行处理速度、渲染/导出时间。
适合人群
经常批量导出视频、做复杂剪辑、进行 3D 模型渲染的内容创作者、设计师、学生实验室都更倾向于 i7。
仅偶尔剪短片或用简单建模软件做基础练习的用户，i5 已能完成工作。
四、总览
| 场景 | i7 更突出 | i5 合适的场景 |
|---|---|---|
| 同时多开办公软件 | ✅ | ✅ |
| 玩高要求游戏 | ✅ | ✅（轻量级） |
| 专业视频/建模渲染 | ✅ | ✅（轻量级） |
| 省电、安静 | ✅（15W 耐久） |
结论
如果你追求更快的单核响应、更高的游戏帧数，以及更短的渲染时间，同时愿意接受较高的功耗与噪音，选 i7 11375H。
如果你主要用电脑做轻度办公、上网、轻游戏，且更关注电池续航和机身静音，i5 1145G7E 就已经非常足够。
