简要结论
| 哪个更适合 | 为什么 |
|---|
| i7 11375H | 在几乎所有跑分里都比i7 1180G7高，意味着它在打游戏、剪视频、做多任务时会更快、更流畅。 |
| i7 1180G7 | 功耗只有15 W，发热低，电池续航更长，适合轻薄本或需要长时间外出办公的人。 |
一、从跑分看到底谁更“猛”
- 单核跑分
- Cinebench R20：11375H ≈ 606 pts，1180G7 ≈ 492 pts → 约25%更快。
- Geekbench 5/6：同样大幅领先。
- 多核跑分
- Cinebench R20：2569 vs 1301 → 近一倍。
- Geekbench 5/6：6098 vs 5304（Geekbench 5）和5610 vs 4612（Geekbench 6）→ 同样明显优势。
- 综合测试（XinBench、Cinebench 23）也都显示11375H占优。
换句话说，如果你把电脑想象成一台跑步机，11375H的“跑步速度”比1180G7快得多。
二、为什么跑分差距这么大？
| 指标 | i7 11375H | i7 1180G7 |
|---|
| 基础频率 | 3.30 GHz | 2.20 GHz |
| 单核睿频 | 5.00 GHz | 4.60 GHz |
| 全核最高频 | 4.60 GHz | 3.60 GHz |
| TDP（功耗） | 35 W | 15 W |
- 频率越高 → 运算越快：11375H的核心可以跑得更快，所以在需要快速完成单个任务（比如打开网页、编辑文档）时更爽。
- TDP越低 → 发热越少、电池续航越久：1180G7的功耗只有一半左右，能让笔记本保持凉爽，也能让电池一次充满后用更久。
三、从日常使用角度挑选
想要最快的体验？
- 选择 i7 11375H
- 打大型游戏时帧数更高，画面更顺滑。
- 剪辑高清视频、渲染3D模型时完成时间明显缩短。
- 多窗口、多程序同时运行不容易卡顿。
更注重便携与续航？
- 选择 i7 1180G7
- 笔记本整体更轻薄，散热需求低，适合经常外出的商务人士。
- 长时间待机或仅做文字处理、浏览网页时电池可持续数小时甚至一天。
- 对于不需要极致性能的日常娱乐（如观看视频、轻度游戏）已足够用。
四、总结一句话
如果你把电脑当成“工作站”，想让它在任何负载下都保持高速，那么就选 i7 11375H；如果你把电脑当成“随身伙伴”，想让它轻巧又省电，那么就选 i7 1180G7。两者都很强，但各自的优势对应不同的使用场景。
