先说结论：
| 指标 | i7 3615QM | i7 3740QM | 差距 |
|---|---|---|---|
| 基础主频 | 2.30 GHz | 2.70 GHz | +17% |
| 睿频 | 3.30 GHz | 3.70 GHz | +18% |
| Geekbench‑5 单核 | 715 | 771 | +8% |
| Geekbench‑6 单核 | 637 | 739 | +16% |
| Geekbench‑6 多核 | 2239 | 2521 | +13% |
| XinBench 单核 | 113 | 129 | +14% |
| XinBench 多核 | 480 | 630 | +31% |
| 场景 | 推荐CPU |
|---|---|
| 轻度使用（浏览网页、写邮件、看视频） | 两者都足够——如果你已经有旧笔记本，只要它能装下其中之一就行。 |
| 中度使用（多标签浏览、偶尔编辑文档、轻度照片处理） | i7 3740QM 能让后台任务更顺滑，系统不会因为切换窗口而卡顿。 |
| 重度使用（视频剪辑、渲染、大型电子表格、多程序并行） | i7 3740QM 是首选，它的多核优势能显著缩短等待时间。 |
| 游戏玩家（不需要顶级显卡，只靠集成显卡） | 两者都只能满足老式游戏；如果你想玩新游戏，还是需要独立显卡。但在同一台机器里，i7 3740QM 在加载场景时会稍快一点。 |
所以，如果你正在挑选一台商务笔记本或升级旧机，想要“未来几年还能跟得上”，就选 i7 3740QM；若只是偶尔用来上网和写字，那两者都能胜任。
