简短结论
| 维度 | i5 3550 | i7 3940XM |
|---|---|---|
| 核心/线程 | 4 / 4 | 4 / 8（超线程） |
| 单核最高频 | 3.70 GHz | 3.90 GHz |
| 基础频率 | 3.30 GHz | 3.00 GHz |
| 集成显卡 | HD 2500 | HD 4000（显卡单元更多） |
| TDP（功耗） | 77 W | 55 W |
| 内存支持 | DDR3‑1333/1600 | 同样，但还能用低压 DDR3L |
| 可否超频 | 否 | 是（但一般笔记本不常用） |
Geekbench 5 与 XinBench 的单核分数几乎相同，偶尔 i5 略高一点。对你来说，这意味着两者在打开程序、浏览网页、编辑文档时的“即时响应”都差不多——不会出现明显卡顿。
Geekbench 6 多核和 CPU‑Z 的多核分数都显示 i7 明显领先。原因是它有超线程技术，能够让每个物理核心同时处理两个任务，加上更大的三级缓存和更好的内存带宽。换句话说，当你同时打开几个占用 CPU 的程序（比如 Excel + Photoshop + 浏览器 + 后台同步服务）时，i7 能保持流畅，而 i5 在极端情况下可能会稍微吃力。
HD 4000 拥有更多 Shader 单元（128 vs 48），在观看高清视频、播放轻度游戏或使用某些图形软件时会更顺畅。若你只是看 YouTube 或做 Word 文档，两者都足够，但如果你偶尔玩一些老旧的 PC 游戏或需要更好的视频渲染，i7 会更友好。
i7 的 TDP 较低（55 W vs 77 W），这使得它更适合笔记本的散热设计，也意味着电池续航更长。桌面机则不受此限制，可以随意选择风冷或水冷方案。
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 办公套件 + 网页浏览 | 两者都能胜任；如果你已经拥有台式机，i5 就足够了。 |
| 轻度游戏 / 视频播放 | 如果你想在笔记本上玩老旧游戏或看高清影片，i7 更靠谱；桌面版也没问题。 |
| 视频剪辑 / 大文件转码 | 多核优势明显，i7 更快完成任务。 |
| 虚拟机 / 多任务并发 | 超线程让 i7 在后台运行多个 VM 时更稳健。 |
| 便携需求（想要一台轻薄本） | 必须选 i7，因为它是移动版；i5 没法装进笔记本。 |
两颗芯片都是同一代 Ivy Bridge 技术，只是定位不同：桌面版强调稳定性与性能，而移动版强调省电与便携。根据自己的使用环境挑一个就行啦！
