简要结论
- 整体性能：Intel Core Ultra 5 225H 在几乎所有跑分上都比AMD Ryzen 7 8745HS 更快，尤其是多核工作负载。
- 电源与发热：Intel 的 TDP 为 28 W，明显低于 AMD 的 45 W，意味着更省电、更凉爽。
- 显卡：AMD 搭载 Radeon 780M，游戏体验略优；Intel 用的是 Arc 130T，虽然也能玩轻度游戏，但在图形密集型任务上稍逊。
- 内存：AMD 支持 DDR5‑5600 / DDR5X‑7500，带宽高；Intel 用 LPDDR5X‑8400，带宽更高但容量上限只有 128 GB。一般日常使用两者差距不大。
为什么选择哪一款？
如果你想要最快的“全能”表现
- 推荐：Intel Core Ultra 5 225H
- 原因：无论是单线程还是多线程跑分，它都领先。
- 适合人群：需要大量后台程序、视频编辑、编译代码或玩大型游戏的用户；或者想让笔记本/迷你机在同样功耗下跑得更快的人。
如果你更关注集成显卡和更大的内存空间
- 推荐：AMD Ryzen 7 8745HS
- 原因：Radeon 780M 在轻度游戏和图形渲染上表现更好；最大支持内存可达 256 GB，未来如果需要更多 RAM 更方便。
- 适合人群：偶尔玩游戏、做图形设计、需要大量内存的专业软件用户；或者已经在使用 AMD 平台并想保持生态一致的人。
电池寿命与散热考虑
- Intel 的低 TDP 意味着更长续航和更少热量，适合经常外出携带的笔记本。
- AMD 虽然性能不错，但功耗较高，可能导致笔记本发热更明显。
日常使用场景拆解
| 场景 | 推荐 CPU | 理由 |
|---|
| 多任务办公 + 稍微重的后台程序 | Intel | 多核优势 + 节能 |
| 视频剪辑 / 编码 | Intel | 高多核 + 较低功耗 |
| 游戏（轻度到中等） | AMD | 集成显卡更强 |
| 长时间运行服务器 / 工作站 | AMD | 大内存支持 + 高主频 |
| 移动办公、长续航需求 | Intel | TDP低、散热好 |
小结
从跑分来看，Intel Core Ultra 5 225H 是“速度王”，在绝大多数日常和专业任务中会跑得更快、更省电。若你对集成显卡有特殊需求或需要更多内存空间，AMD Ryzen 7 8745HS 会是一个不错的备选方案。但总体而言，如果没有特别偏好的理由，选择 Intel 的那颗芯片会让你的电脑在各种日常使用中更加流畅。
