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| 主要参数 | 酷睿7 250H | i7 13800H |
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CPU主频
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2.5 GHz
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2.50 GHz
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核心数量
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14
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14
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线程数量
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20
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20
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单核睿频
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5.4 GHz
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5.20 GHz
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核心架构
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Raptor Lake
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Raptor Lake
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制作工艺
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10 nm
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10 nm
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二级缓存
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2 MB (每核)
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--
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三级缓存
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24 MB
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24 MB
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TDP功耗
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45 W
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45 W
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| 内存参数 | 酷睿7 250H | i7 13800H |
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内存类型
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DDR4
DDR5 |
DDR4-3200
DDR5-5200 LPDDR4X-4266 LPDDR5-6400 |
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内存通道数
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双通道
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双通道
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最大支持内存
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-
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64 GB
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ECC
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不支持
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支持
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| 显卡参数 | 酷睿7 250H | i7 13800H |
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核心显卡
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Intel Iris Xe Graphics 96
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Intel Iris Xe Graphics 96
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GPU频率
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-
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0.40 GHz
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Turbo频率
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-
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1.50 GHz
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最大共享内存
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32 GB
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32 GB
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Compute units
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96
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96
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Shader
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768
|
768
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Direct X
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12
|
12
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最大显示器数
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4
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4
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光线追踪技术
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不支持
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不支持
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帧率增强技术
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不支持
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不支持
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发布时间
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2020Q3
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2020Q3
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简短结论
| 用途 | 推荐CPU |
|---|---|
| 轻度办公 / 浏览网页 / 老旧软件 | 两者都能胜任，差距不大。 |
| 多任务、视频剪辑、渲染、游戏 | Intel Core i7‑13800H 更适合。 |
| 需要更高内存频率或ECC支持 | Intel Core i7‑13800H |
单核跑分
– Cinebench R23: i7‑13800H（2017）略高于 i7‑250H（1931）。
– Geekbench 5: 同样是 i7‑13800H（1972）> i7‑250H（1839）。
– Geekbench 6: 两者相差很小，甚至 i7‑250H 在单核上稍微领先一点。
多核跑分
– Cinebench R23: i7‑13800H（17591）> i7‑250H（16561）。
– Geekbench 5: i7‑250H（13701）> i7‑13800H（12880）。
– Geekbench 6: 同理，i7‑250H 多核更高。
– Cinebench 2024 与 XinBench：多核方面，i7‑250H 明显占优；单核则几乎持平。
总体来看，两颗芯片在“老式”基准测试里偶尔会出现优势，但在强调现代多线程工作负载的测试中，i7‑13800H 通常表现更好。
内存类型/速度
• i7‑13800H：支持 DDR4‑3200、DDR5‑5200、LPDDR4X‑4266、LPDDR5‑6400。
• i7‑250H：仅标明 DDR4/DDR5，没有具体速度信息。
ECC 支持
• i7‑13800H：支持 ECC，适合需要更高可靠性的工作站。
• i7‑250H：不支持 ECC。
| 场景 | 什么事情会让你想要更快的CPU？ | 哪个CPU更合适？ |
|---|---|---|
| 打开浏览器、写文档、看视频 | 一般不需要太多算力，任何一颗芯片都足够。 | 两者皆可。 |
| 同时运行多个程序（比如 Excel + 邮件 + 视频播放器） | 多核心可以让系统保持流畅。 | i7‑13800H（多核跑分更好）。 |
| 视频剪辑 / 渲染 / CAD / 大型游戏 | 高单核峰值和多线程效率决定渲染速度。 | i7‑13800H（单核略高，整体多核更强）。 |
| 未来几年可能升级到 DDR5 或需要 ECC 的专业软件 | 新的内存总线和错误检测能提升稳定性。 | i7‑13800H（支持 DDR5/LPDDR5 和 ECC）。 |
如果你经常做需要大量并行计算的工作——比如视频后期、3D 渲染、玩大型游戏或者在同一台机器上同时跑几个重任务——选择 Intel Core i7‑13800H 能让你获得更顺畅、更快的体验。
如果你的日常只是浏览网页、写邮件、偶尔编辑图片，或者你已经拥有一台配备了这颗芯片的笔记本，那么两者差别几乎感觉不到，你可以根据其他因素（如电池续航或散热设计）来决定。
无论如何，二者都是“标压笔记本级”的强劲处理器，只是后者在现代工作负载和内存兼容性上略占优势。
