R7 250 / i7 13790F 哪个好

一、日常办公 / 学习

• R7 250：得分大约70分，足够让 Word、Excel、浏览网页、发邮件等基本工作顺畅。
• i7 13790F：得分近92分，几乎没有卡顿，打开大量标签页或同时运行几个大型 Office 程序也很轻松。

侧重点：单核速度决定了程序启动和普通操作的流畅度。
谁更合适？ 如果你只是偶尔写文档、上网，R7 已经够用；想要无论多开多少程序都不拖后腿，i7 更靠谱。

二、电竞 / 游戏

• R7 250：得分约61，游戏里会有轻微卡顿，尤其是对单核要求高的老旧或中端游戏。
• i7 13790F：得分73，帧率更平稳，尤其在最新 AAA 大作或需要高帧率的竞技游戏里表现更好。

侧重点：单核性能直接影响游戏帧率。
谁更合适？ 想玩新游戏并保持高 FPS 的玩家，i7 能提供更好的体验；如果你只玩轻度或老旧游戏，R7 已能满足需求。

三、视频剪辑 / 建模 / 多任务

• R7 250：得分仅44，渲染时间明显长，后台多任务时容易出现卡顿。
• i7 13790F：得分61，虽然仍不是顶级，但相较 R7 有显著加速，多核心优势让渲染和建模更快完成。

侧重点：多核持续工作能力决定了大文件处理速度。
谁更合适？ 对视频导出、3D 渲染等需要大量算力的工作者来说，i7 是更安全的选择；如果你偶尔剪短片或做简单建模，R7 可以勉强应付。

总结

另外，R7 的功耗只有 28W，比 i7 的 65W 少很多，这意味着它在小型机箱里更安静、更省电。如果你打算组装极简、低噪音的电脑，并且不会做太重的多线程工作，那么 R7 是不错的选择。但如果你想在同一台机器上跑更多任务、更快完成创作工作，还是选 i7 更安心。