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| 主要参数 | i5 4690S | i7 3632QM |
|---|---|---|
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CPU主频
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3.20 GHz
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2.2 GHz
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核心数量
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4
|
4
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线程数量
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4
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8
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单核睿频
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3.90 GHz
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3.2 GHz
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全核频率
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3.50 GHz
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2.90 GHz
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核心架构
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Haswell Refresh
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Ivy Bridge
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制作工艺
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22 nm
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22 nm
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二级缓存
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-
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256 KB (每核)
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三级缓存
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6 MB
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6 MB
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TDP功耗
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65 W
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35 W
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| 内存参数 | i5 4690S | i7 3632QM |
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内存类型
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DDR3-1600
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DDR3-1333
DDR3-1600 DDR3L-1333 SO-DIMM DDR3L-1600 SO-DIMM |
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内存通道数
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-
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双通道
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最大支持内存
|
-
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32 GB
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ECC
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不支持
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不支持
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| 显卡参数 | i5 4690S | i7 3632QM |
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核心显卡
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Intel HD Graphics 4600
|
Intel HD Graphics 4000
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GPU频率
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0.35 GHz
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0.65 GHz
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Turbo频率
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1.20 GHz
|
1.15 GHz
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最大共享内存
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2 GB
|
2 GB
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Compute units
|
20
|
16
|
|
Shader
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160
|
128
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Direct X
|
11.1
|
11.0
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最大显示器数
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3
|
3
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光线追踪技术
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不支持
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不支持
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帧率增强技术
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不支持
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不支持
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发布时间
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2013Q2
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2011Q1
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先说结论：
| 对比点 | i5 4690S | i7 3632QM |
|---|---|---|
| 主频 / 单核睿频 | 3.20 GHz / 3.90 GHz | 2.2 GHz / 3.20 GHz |
| 核心/线程 | 4 核 / 4 线程 | 4 核 / 8 线程 |
| TDP（功耗） | 65W（桌面） | 35W（移动） |
| GPU | Intel HD 4600（稍快） | Intel HD 4000（略慢） |
| Geekbench 单核 | ~900‑1180 | ~700‑590 |
| Geekbench 多核 | ~3000‑3100 | ~2000‑2100 |
| XinBench 单核 | 152 | 112 |
| XinBench 多核 | 505 | 513 |
i5 的主频和睿频都高于 i7，所以在需要一次只跑一个任务时（比如打开网页、编辑文档、玩大多数老旧游戏），它能更快完成。Geekbench 和 XinBench 的单核分数都明显领先。
i7 有超线程技术，可以把每个物理核心拆成两个逻辑核心，让系统在后台同时跑更多小任务。虽然多核 Geekbench 分数不如 i5，但差距不大，而且在真正的多任务环境里（比如同时打开浏览器、邮件客户端、Office 文档，还跑一个后台备份），i7 能保持更平稳。
i5 是桌面处理器，65W 的 TDP 意味着它需要更好的散热和电源；i7 的35W 更适合笔记本，能让电池跑得更久，也不会发烫。
两者都只有集成显卡，但 i5 的 HD 4600 在老旧游戏和高清视频播放上稍微有优势。若你打算玩最新 AAA 游戏，还是建议配独立显卡。
桌面用户：想要“秒开”软件、玩游戏不卡顿，或者经常做一些需要一点点算力的创意工作（比如轻度视频剪辑、渲染），就选 i5 4690S。它的单核快得多，整体响应也更灵敏。
商务/学生/旅行者：需要一台可以随身携带、长时间待机、同时打开几个应用而不掉帧的机器，那就选 i7 3632QM。它的超线程让多任务更顺畅，低功耗让电池续航更长，即使在没有插座的地方也能撑过一天。
简单一句话：桌面想速爽 → i5；移动想省电又能多跑几个程序 → i7。
