主要参数	i5 4690S	i7 3612QM
CPU主频	3.20 GHz	2.10 GHz
核心数量	4	4
线程数量	4	8
单核睿频	3.90 GHz	3.10 GHz
全核频率	3.50 GHz	3.00 GHz
核心架构	Haswell Refresh	Ivy Bridge
制作工艺	22 nm	22 nm
三级缓存	6 MB	6 MB
TDP功耗	65 W	35 W
内存参数	i5 4690S	i7 3612QM
内存类型	DDR3-1600	DDR3-1333 DDR3-1600 DDR3L-1333 SO-DIMM DDR3L-1600 SO-DIMM
内存通道数	-	双通道
最大支持内存	-	32 GB
ECC	不支持	不支持
显卡参数	i5 4690S	i7 3612QM
核心显卡	Intel HD Graphics 4600	Intel HD Graphics 4000
GPU频率	0.35 GHz	0.65 GHz
Turbo频率	1.20 GHz	1.10 GHz
最大共享内存	2 GB	2 GB
Compute units	20	16
Shader	160	128
Direct X	11.1	11.0
最大显示器数	3	3
光线追踪技术	不支持	不支持
帧率增强技术	不支持	不支持
发布时间	2013Q2	2011Q1

i5 4690S / i7 3612QM 参数对比总结

💡以下内容由AI总结

简要结论

CPU	更适合的使用场景	为什么更合适
i5‑4690S	台式电脑：玩游戏、做视频剪辑、需要高单核速度的程序	主频最高、单核 Geekbench 分数最高，集成显卡更强，功耗也足够桌面供电
i7‑3612QM	商务/轻度创意笔记本：多任务办公、网页浏览、偶尔编辑图片	四核八线程、低功耗（35 W）让笔记本更省电、更安静，超线程在后台多任务时有帮助

主频与单核性能
- i5‑4690S 的基准频率是 3.20 GHz，睿频可达 3.90 GHz。
- i7‑3612QM 的基准频率只有 2.10 GHz，睿频仅 3.10 GHz。
  在 Geekbench 单核测试里，i5 的分数几乎是 i7 的两倍（904 vs 684 / 1181 vs 571）。
  对于需要快速响应的游戏或单线程程序，这意味着你会感受到更快的加载和更流畅的操作。
多核与超线程
- 两者都拥有四个物理核心，但 i7‑3612QM 支持 超线程，可以同时运行八条线程。
- 在某些多任务环境下（比如同时打开多个浏览器标签、后台下载等），i7 的多核分数在 XinBench 中略高（577 vs 505）。
  然而，在 Geekbench 多核测试里，i5 的总分仍然领先（3089 vs 1955），因为它的每个核心都跑得更快。
功耗与散热
- i5‑4690S 的 TDP 是 65 W，适合台式机稳定供电。
- i7‑3612QM 的 TDP 只有 35 W，这使得笔记本可以保持较低温度、延长电池续航，并减少噪音。
集成显卡
- i5‑4690S 搭载 Intel HD Graphics 4600，比 i7‑3612QM 的 HD 4000 强一点。
  对于不想装独立显卡的小型游戏或高清视频播放，HD 4600 能提供稍微更好的体验。

如果你打算组装一台台式机：
想玩游戏、做视频剪辑或者经常使用需要高单核速度的软件，那么 i5‑4690S 是更自然的选择。它的主频和集成显卡都能给你带来更顺畅的体验。
如果你需要一台商务/轻度创意笔记本：
经常携带电脑外出、需要长时间待机、或者经常在不同应用之间切换，那么 i7‑3612QM 更适合。它的低功耗让电池续航更久，多线程能力在后台任务繁忙时也能保持系统流畅。