i5 13400T / R7 6860Z 参数对比总结

先说结论：

为什么会这样？

1️⃣ CPU 性能

• 单核跑分：i5‑13400T 在 Geekbench 5 和 Geekbench 6 的单核得分都高于 R7 6860Z。
• 多核跑分：大多数多核基准（Geekbench 5/6）同样显示 i5 更强；只有 XinBench 的多核略有优势，但差距不大。
• 核心/线程：i5 拥有 10 个物理核心 + 6 个超线程，而 R7 有 8 个核心 + 同样的超线程。更多核心让 i5 在视频编码、渲染等并行任务中更快。

日常意义：如果你经常打开很多标签页、运行 Office 或者偶尔做一点视频剪辑，i5 能让系统更流畅、更快响应。

2️⃣ 电源 & 散热

• TDP：i5‑13400T 为 35 W，R7 6860Z 为 15 W。
• 效果：R7 在功耗上更低，散热更安静，适合空间有限或对噪音敏感的桌面环境；i5 虽然功耗稍高，但仍属于“低功耗”级别，足以放在迷你机箱里。

3️⃣ 集成显卡

• i5‑13400T：Intel UHD Graphics 730（无光追）。
• R7 6860Z：AMD Radeon 680M（支持光追）。

对于想玩 AAA 游戏或做轻量级图形工作的人来说，R7 的显卡明显更友好；如果只是浏览网页、看视频，显卡差异不大。

4️⃣ 内存与扩展

• 两者都支持 DDR5‑4800；R7 附带 LPDDR5‑6400（仅在移动平台可用）。
• R7 提供 4 条内存通道，理论上带宽更高，但在普通使用里差距几乎感觉不到。
• 最大内存支持：i5 可达 128 GB，R7 为 64 GB——如果你打算装满大量 RAM，i5 更灵活。

5️⃣ 实际使用场景

小结

• 如果你想要最快的 CPU 性能，并且不介意稍微高一点的功耗和散热，那么选择 i5‑13400T。
• 如果你更关注节能、集成显卡的游戏体验以及多屏输出，那么 R7 6860Z 是更合适的选择。

两颗芯片各有侧重点，按自己的日常需求挑一个就行！