简短结论
| 用途 | 推荐CPU |
|---|
| 桌面电脑，想要低功耗、单核快、可做轻度创作或办公 | i7 1370P |
| 笔记本、迷你主机，想要多核强劲、集成显卡好、偶尔玩游戏或做多任务 | R7 8745H |
为什么这么划分？
单核表现
- i7 1370P 在单个核心上跑得稍快（Cinebench R20/23、Geekbench 6 单核略高）。
- 对日常浏览网页、写文档、看视频这类几乎只用一个核心的工作，二者差距不大，但如果你经常打开很多标签页或运行需要高单核速度的程序，i7会更顺手。
多核表现
- R7 8745H 在所有多核基准里都领先：Cinebench R20/23、多核 Geekbench、XinBench。
- 它有8个物理核心（比i7少，但每个核心更高效），所以在编译代码、渲染视频、同时打开多个大型软件时，整体吞吐量更高。
集成显卡
- i7 1370P 搭载 Intel Iris Xe Graphics，性能一般，没光追。
- R7 8745H 配备 AMD Radeon 780M，支持光追，虽然还是集成显卡，但在轻度游戏和图形工作上明显更好。
能耗与散热
- i7 1370P TDP仅28W，适合静音或长时间运行的台式机。
- R7 8745H TDP为45W，适合笔记本或小型机箱，但仍属于中等功耗。
内存与扩展
- i7 1370P 支持DDR4/DDR5最高64GB；
- R7 8745H 支持DDR5最高256GB，若你计划装大量内存（比如服务器或专业工作站），后者更灵活。
日常使用场景对照
| 场景 | 哪个更合适 | 理由 |
|---|
| 家用办公 + 少量多任务 | i7 1370P | 单核快、低功耗，桌面环境更稳定 |
| 开发者/编译器 | R7 8745H | 多核强劲，可快速完成大项目 |
| 视频剪辑 / 渲染 | R7 8745H | 多核优势明显，同时集成显卡也能加速部分任务 |
| 轻度游戏 / 光追体验 | R7 8745H | Radeon 780M 支持光追，比Intel显卡好 |
| 移动办公 / 学生笔记本 | R7 8745H | 小巧便携，多核+良好GPU，电池续航相对不错 |
| 自建台式机 / 长期运行 | i7 1370P | 更低功耗、更好的散热空间 |
总结一句话
如果你打算组装一台安静、低功耗的台式机，用来办公或轻度创作，选择 i7 1370P；如果你需要一台可以随身携带、能跑多任务甚至偶尔玩游戏的设备，那就选 R7 8745H。两款CPU各有侧重，按自己的使用习惯挑一个即可。
