i4 4690T / i5 4690S 参数对比总结

简短结论

• i5‑4690S：整体性能更好，单核和多核跑分都领先，适合需要快速响应、玩游戏或做轻度视频编辑的用户。
• i4‑4690T：功耗低、发热少，适合迷你机箱、一体机或对噪音、电量有严格要求的日常办公/上网使用。

为什么会有这么大差距？

核心差别：两颗芯片都是四核四线程、同一 Haswell 架构，只是 i5 在工艺上做了“Refresh”，让它可以在相同制程下跑得更快、更省电。

日常使用场景拆解

1️⃣ 想要最快的体验（游戏、视频剪辑、重度多任务）

• 选择 i5‑4690S
• 为什么：更高的主频和睿频，让单线程游戏帧数更稳定；多核优势让后期渲染或同时打开多个浏览器标签时不会卡顿。
• 你会感觉到：启动软件更快，网页滚动更顺滑，偶尔玩《赛博朋克2077》之类的老旧游戏也能保持较好的帧率。

2️⃣ 对功耗、噪音或空间有限制

• 选择 i4‑4690T
• 为什么：45 W 的低功耗意味着散热器可以小一点，风扇转速也能降低，从而减少噪音；适合放在书桌上的迷你机箱或一体机里。
• 你会感觉到：电脑几乎无声，电费节省一点；如果只是浏览网页、写文档、看视频，这个差距几乎不明显。

3️⃣ 两者都可以满足基本需求

• 如果你只是偶尔玩轻量级游戏（如《炉石传说》）、做家庭办公或观看高清视频，两颗 CPU 都能胜任。但如果你想留点余地给未来的软件升级，i5 更安全。

小贴士

• 内存：i4 支持 DDR3L（1.5 V），可以进一步降低功耗；i5 则只能用标准 DDR3（1.6 V）。如果你已经在用低压内存，i4 可以配合得到更低温度。
• 散热：i5 的 TDP 较高，需要至少一个中等大小的散热器，否则长时间高负荷会降频。i4 可以用很小的散热方案甚至直接靠风扇冷却。

最终建议

想要最快、最流畅的日常体验 → 用 i5‑4690S；想要安静、省电的小型系统 → 用 i4‑4690T。

这样就能根据自己的使用习惯和硬件环境挑到最合适的一颗 CPU。祝你选购愉快！