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| 主要参数 | i4 4690T | i5 4690T |
|---|---|---|
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CPU主频
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2.50 GHz
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2.50 GHz
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核心数量
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4
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4
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线程数量
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4
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4
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单核睿频
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3.50 GHz
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3.50 GHz
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全核频率
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-
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3.00 GHz
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核心架构
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Haswell
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Haswell Refresh
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制作工艺
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22 nm
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22 nm
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三级缓存
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6 MB
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6 MB
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TDP功耗
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45 W
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45 W
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| 内存参数 | i4 4690T | i5 4690T |
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内存类型
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DDR3-1333/1600
DDR3L-1333/1600 @ 1.5V |
DDR3-1600
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内存通道数
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双通道
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-
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最大支持内存
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32 GB
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-
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ECC
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不支持
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不支持
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| 显卡参数 | i4 4690T | i5 4690T |
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核心显卡
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Intel HD Graphics 4600
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Intel HD Graphics 4600
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GPU频率
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350 MHz
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0.35 GHz
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Turbo频率
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1.20 GHz
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1.20 GHz
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最大共享内存
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2 GB
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2 GB
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Compute units
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20
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20
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Shader
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160
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160
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Direct X
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11.1
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11.1
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最大显示器数
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3
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3
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光线追踪技术
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不支持
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不支持
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帧率增强技术
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不支持
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不支持
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发布时间
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2013Q2
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2013Q2
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先说结论：
i4 4690T 和 i5 4690T 的差别几乎可以忽略不计，唯一值得注意的是 i4 在多核工作时稍微快一点，而 i5 在单核工作时略有优势。如果你经常一次打开几个程序、后台跑点任务，i4 会让系统感觉更顺畅；如果你主要玩老旧游戏或运行单线程软件，i5 的小幅提升会更明显。
| 指标 | i4 4690T | i5 4690T |
|---|---|---|
| Geekbench 单核 | 816 | 823 |
| Geekbench 多核 | 2560 | 2441 |
| XinBench 单/多核 | 同等（136 / 433） |
这背后主要是微小的内部调度和缓存管理差异——i4 在“把任务平均分配到四个核心”上做得更好，而 i5 在“单个核心跑得更快”上稍占优势。
| 场景 | 推荐选择 |
|---|---|
| 办公、网页浏览、轻度多任务 | 两者都能满足；若想让后台程序跑得更顺滑，选 i4。 |
| 老旧游戏或单线程软件 | 两者都能玩，但 i5 的微小单核提升可能让游戏启动更快。 |
| 视频剪辑、渲染、编译代码（需要多核） | i4 更适合，因为它在多核负载下表现略优。 |
| 节能迷你主机 / 一体机 | 两者都是低功耗设计；如果主板只支持 DDR3L（低电压内存），就选 i4。 |
总结一句话：
如果你想让电脑在多任务环境下更流畅，或者需要兼容 DDR3L 内存，就挑选 i4 4690T；如果你偶尔玩老游戏或只关心单线程速度，可以选 i5 4690T。两者基本相当，关键取决于你最常用的那种工作方式。
