简要结论
| 用途 | 推荐CPU |
|---|
| 低功耗迷你主机 / 一体机 | Intel Core i5‑10500T |
| 游戏本 / 日常多任务电脑 | Intel Core i5‑1145G7 |
为什么这么选？
1️⃣ 单核表现
- i5‑1145G7 的单核跑分（Cinebench R23、Geekbench 等）普遍比 i5‑10500T 高，单个核心的“瞬时”速度更快。
- 对日常办公、网页浏览、视频播放以及大多数游戏来说，单核速度决定了程序启动和响应速度。
2️⃣ 多核表现
- 两颗芯片在多核跑分上相差不大，甚至在某些测试里 i5‑10500T 略有优势，但差距很小。
- 对需要同时运行多个后台程序（如同时打开浏览器、邮件客户端、云同步等）的用户，两者都能满足需求。
3️⃣ 集成显卡
- i5‑1145G7 搭载 Intel Iris Xe Graphics，GPU频率更高、Shader 数量更多，显卡性能约提升 2–3 倍。
- 对轻度游戏或需要一定图形处理的工作（如视频剪辑、CAD 简单绘图）更友好。
- i5‑10500T 的 UHD Graphics 630 在纯办公场景下足够，但在玩游戏或做图形工作时会明显吃力。
4️⃣ 能耗与发热
- i5‑10500T 的 TDP 为 35W，功耗低，适合散热空间有限的迷你主机或一体机。
- i5‑1145G7 的 TDP 为 15W，但因为采用更先进的制程（10nm）和更高频率，在同等负载下仍能保持低功耗，同时提供更好的性能。
5️⃣ 整体使用体验
- 如果你想把电脑装进笔记本或超薄一体机：i5‑1145G7 是首选，它既省电又能跑得更快，尤其是玩游戏或做轻度创意工作时。
- 如果你打算组装一个小巧、静音的桌面系统：i5‑10500T 更合适，它的功耗低、噪音小，而且在日常办公和家庭娱乐中表现稳定。
小结
- i5‑1145G7 → 游戏本 / 多任务 + 好显卡
- i5‑10500T → 小型主机 / 节能 + 足够办公
根据你平时的使用场景挑选即可——想省电又想玩点游戏就选 i5‑1145G7；想装进小盒子、主要做文档和影音就选 i5‑10500T。
