i3 10320 / i5 10400H 参数对比总结

简要结论

为什么会有这样的区别？

1️⃣ 基础频率 & 热设计功耗

• i3 10320：基准频率 3.8 GHz，TDP 65 W → 在桌面机箱里可以持续跑到更高的全核频率（4.40 GHz）。
• i5 10400H：基准频率 2.60 GHz，TDP 45 W → 为了省电、降温，它的全核频率只能跑到 3.80 GHz。

简单说：桌面版想让CPU“吃饱”，就需要更大的散热空间；移动版则把“吃饱”改成“省电”。

2️⃣ 多核 vs 单核跑分

• 多核跑分（Cinebench R20、Geekbench 5/6、多核XinBench）：i3都比i5高，差距大约在10–15%。
• 单核跑分（Geekbench 5/6、Cinebench单核、XinBench单核）：两者几乎相当，i5略占优，但差距只有几百分。

对日常浏览、Office、轻度视频剪辑等，只用一两个核心时，两颗CPU差不多；但如果你打开很多标签页、同时运行多个程序或做一些需要多线程的渲染，i3会更顺手。

3️⃣ 散热与续航

• i3 10320：因为功耗高，需要更好的散热系统；在台式机里没问题。
• i5 10400H：功耗低，发热小，适合笔记本的有限散热空间，也能让电池续航更久。

日常使用场景拆解

小结

• 如果你打算组装一台固定在桌子上的电脑，并且偶尔需要做一点多线程工作（比如批量转码或编译代码），i3 10320 是更稳妥的选择。
• 如果你需要一台可以随身携带、日常办公又偶尔玩点小游戏的机器，那么i5 10400H 就是最佳方案——它在同样的功能上已经足够强悍，而且省电省热。

两颗CPU都能满足普通用户的大部分需求，关键看你是想“留在家里”还是“走到外面”。祝你选购愉快！