主要参数	i3 10300	i5 11400T
CPU主频	3.70 GHz	2.00 GHz
核心数量	4	6
线程数量	8	12
单核睿频	4.40 GHz	3.60 GHz
全核频率	4.20 GHz	3.20 GHz
核心架构	Comet Lake	Rocket Lake
制作工艺	14 nm	14 nm
二级缓存	256 KB (每核)	-
三级缓存	8 MB	12 MB
TDP功耗	65 W	35 W
内存参数	i3 10300	i5 11400T
内存类型	DDR4 2666	DDR4-3200
内存通道数	双通道	双通道
最大支持内存	128 GB	128 GB
ECC	不支持	不支持
显卡参数	i3 10300	i5 11400T
核心显卡	Intel UHD Graphics 630	Intel Iris Xe Graphics 24 (Rocket Lake S)
GPU频率	0.35 GHz	0.40 GHz
Turbo频率	1.20 GHz	1.35 GHz
最大共享内存	64 GB	-
Compute units	24	-
Shader	192	-
Direct X	12	-
最大显示器数	3	-
光线追踪技术	不支持	-
帧率增强技术	不支持	-
发布时间	2017Q4	-

i3 10300 / i5 11400T 参数对比总结

💡以下内容由AI总结

简短结论

谁更适合	主要理由
i3 10300	想要玩游戏、做轻量级办公或不想让电脑发热太大，单核快、功耗高一点但更省电的桌面机。
i5 11400T	想要在同一台机器上同时跑几个程序（浏览器+视频+聊天）、做轻度视频剪辑、或者把电脑放在小型机箱里，低功耗、更多核心、更好的显卡。

为什么会有这样的区别？

Cinebench R20 单核：i3 10300 得分 457，i5 11400T 378 → i3 在“只用一个核心”时更快。
Geekbench‑6 单核：i3 10300 1470，i5 11400T 1767 → 在最新的测试里，i5 的单核也跟上来了，但仍略逊于 i3。
多核：i3 10300 在 Cinebench‑R20 多核 2330，Geekbench‑6 多核 5037；i5 11400T 在多核上分别是 1500 和 6179。
结论：如果你经常打开很多标签页、后台程序或需要并行处理（比如视频转码、编译代码），i5 的 6 核 /12 线程会明显更顺畅。

场景	推荐 CPU
玩主流游戏	大多数游戏主要靠单核，i3 10300 的高主频（最高 4.40 GHz）能给你更好的帧率。
办公 + 浏览网页	两者都足够，但如果你经常同时打开多个大型文档或邮件客户端，i5 的多核心会让系统更平稳。
轻度视频剪辑 / 图片编辑	i5 的更多核心和更大的三级缓存（12 MB）能让渲染速度提升不少。
家庭媒体服务器 / 媒体播放	i5 的低功耗（35 W）和更好的集成显卡（Iris Xe）意味着更安静、更省电。
小型机箱 / 一体机	i5 11400T 专门为低功耗设计，适合放进迷你主机或一体机里。

两款芯片各有侧重点，挑哪一款取决于你日常最常做的事情！