一、日常办公（微信、WPS、浏览网页等）
- R7 4800HS：得分 47.7，基本能跑得通，但在打开很多标签、同时运行邮件和聊天时会稍显卡顿。
- i7 11390H：得分 52.2，响应更快，几乎不会出现卡顿。
- 侧重点：单核速度更重要。
- 谁更合适：如果你经常一次打开很多程序，或者需要更流畅的文字处理和邮件往来，i7 11390H 更适合你。
二、电竞游戏（《英雄联盟》《王者荣耀》《CS:GO》）
- R7 4800HS：得分 41.5，游戏帧率可以跑，但在高画质或多人在线时会出现轻微卡顿。
- i7 11390H：得分 50.4，帧率更稳定，游戏体验更顺 મંદ。
- 侧重点：单核性能决定游戏帧数。
- 谁更合适：想要在高画质下保持 60 fps 以上，或者玩大型多人游戏，i7 11390H 是更好的选择。
三、视频剪辑 / 建模（Premiere Pro、Blender、Maya）
- R7 4800HS：得分 30.6，导出视频或渲染 3D 场景时速度一般。
- i7 11390H：得分 31.7，速度略快，但差距不大。
- 侧重点：多线程能力对长时间渲染有帮助。
- 谁更合适：如果你只做普通剪辑、短视频制作，i7 11390H 的小幅优势足以；如果你需要同时跑多个渲染任务、编译大型项目，R7 4800HS 的 8 核 16 线程会更有帮助。
三、重负载多任务（同时跑视频剪辑、代码编译、浏览器、聊天、音乐播放器）
- R7 4800HS：核心多，能把多项工作分担到不同核上，整体吞吐量更高。
- i7 11390H：核心少，虽然单核快，但在多任务并发时会把 CPU 资源集中在少数核上，容易出现瓶颈。
- 侧重点：多核并行处理。
- 谁更合适：如果你经常同时跑编译、渲染、下载、音乐播放等多项任务，R7 4800HS 能让系统更平稳。
三、GPU 相关小任务（轻度图形渲染、视频加速）
- R7 4800HS 搭载 Radeon Vega 7，显卡算力比 i7 的 Intel Iris Xe 略强，适合需要一点 GPU 加速的剪辑或轻量 3D 渲染。
- i7 11390H 的 Iris Xe 在某些游戏和图形软件中表现也不错，但整体显卡性能略逊于 Vega 7。
综上建议
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|
| 想要最流畅的办公、电竞游戏、轻度视频剪辑 | i7 11390H |
| 需要大量并行处理（大规模编译、长时间渲染、同时跑多款软件） | R7 4800HS |
只要体验分在 40 以上，日常使用基本不会出现明显卡顿。
你的得分都在 40 以上，说明两款机器都能满足基本需求；但如果你对游戏帧率或办公响应有更高要求，i7 11390H 会更靠谱；如果你更看重多核并行能力，R7 4800HS 则是更稳妥的选择。
