i5 10400 / i7 1195G7 哪个好

i5‑10400（桌面版）

• 多核优势：它有 6 核 12 线程，适合同时跑几个程序、做轻度的视频剪辑或 3D 渲染。
• 功耗高：65 W，桌面机需要更好的散热，电费也会比笔记本高。
• 适合：想在家里或办公室搭建一台稳定的工作站，偶尔做点视频/建模，或者需要更大内存（最高 128 GB）时。

i7‑1195G7（笔记本版）

• 单核更快：4 4 线程，但单个核心的速度比 i5‑10400 高，游戏里帧数更稳定。
• 低功耗：仅 28 W，几乎不需要额外散热，适合轻薄机。
• 集成显卡更好：配备更强的 Intel Iris Xe 图形，能在同等硬件下跑更多现代游戏。
• 适合：需要随身携带电脑，日常办公、学习、玩游戏，或者在外出时也想保持不错的游戏体验。

如何挑选

如果你更在乎携带方便、低功耗和游戏时的单核表现 → 选 i7‑1195G7。
如果你更在乎多任务处理、可扩展内存和不怕多一点散热 → 选 i5‑10400。

两款 CPU 在日常办公、学习和游戏上都能跑得很顺，差别不大。真正的决定往往是你是否需要桌面机的扩展性和更高的多核功效，还是更倾向于轻薄、低功耗的笔记本体验。