主要参数	i5 10400	R5 5600HS
CPU主频	2.90 GHz	3.00 GHz
核心数量	6	6
线程数量	12	12
单核睿频	4.30 GHz	4.20 GHz
全核频率	4.00 GHz	3.50 GHz
核心架构	Comet Lake	Zen 3
制作工艺	14 nm	7 nm
二级缓存	1.5 MB	-
三级缓存	12 MB	16 MB
TDP功耗	65 W	35 W
内存参数	i5 10400	R5 5600HS
内存类型	DDR4-2666	DDR4-3200 LPDDR4-4266
内存通道数	双通道	双通道
最大支持内存	128 GB	64 GB
ECC	不支持	不支持
显卡参数	i5 10400	R5 5600HS
核心显卡	Intel UHD Graphics 630	AMD Radeon RX Vega 6
GPU频率	0.35 GHz	1.60 GHz
Turbo频率	1.20 GHz	-
最大共享内存	64 GB	2 GB
Compute units	24	6
Shader	192	384
Direct X	12	12
最大显示器数	3	3
光线追踪技术	不支持	不支持
帧率增强技术	不支持	不支持
发布时间	2017Q4	2018Q1

i5 10400 / R5 5600HS 参数对比总结

💡以下内容由AI总结

简要结论

哪个更适合	为什么
AMD Ryzen 5 5600HS	在绝大多数单核和多核跑分里都比 i5‑10400 高，尤其是日常游戏和轻度创作时更快。它的功耗只有 35 W，适合笔记本或迷你主机。
Intel Core i5‑10400	性能相当，但因为是桌面CPU，TDP 65 W，能搭配更强大的显卡；如果你想组装一台可以升级GPU的台式机，它更合适。

为何会有这样的差异？

单核表现
- 游戏、网页浏览、办公软件等大多数任务主要靠单个核心跑得快。
- Ryzen 5 5600HS 的单核跑分（Cinebench R20/Geekbench 等）普遍比 i5‑10400 高约 10–15 %。
- 对于你打开一个程序、切换窗口、玩中等画质游戏，这种差距就能感受到——页面加载更快，游戏启动更顺畅。
多核表现
- 写文档、同时运行几个程序、视频剪辑等需要多个核心协同工作。
- 两者在多核跑分上几乎持平，偶尔 i5‑10400 在 Geekbench 6 多核略占优，但差距不到 1 %。
- 换句话说，如果你经常做需要大量并行计算的工作，两颗CPU几乎一样好。
功耗与散热
- i5‑10400 的 TDP 是 65 W，5600HS 的仅 35 W。
- 对桌面来说，65 W 可以让CPU在更高负载下保持稳定；但也意味着需要更好的散热方案。
- 对移动设备而言，35 W 则意味着电池续航更长、发热更低，适合轻薄笔记本。
集成显卡
- i5‑10400 搭载 Intel UHD Graphics 630，性能一般。
- Ryzen 5 5600HS 配备 AMD Radeon RX Vega 6，虽然不是顶级显卡，但在不装独立显卡的情况下，比 Intel 集成显卡明显好一些。
- 如果你打算在没有独立显卡的系统里玩轻度游戏或做图形工作，5600HS 更有优势。

如何根据自己的日常选择？

场景	推荐CPU	理由
想要一台可随时升级GPU的台式机	Intel Core i5‑10400	桌面版可以接上更强大的显卡，满足未来升级需求。
想要轻薄、续航长的笔记本或迷你主机	AMD Ryzen 5 5600HS	功耗低、散热好，同时单核性能稍优，日常使用更流畅。
经常做多线程视频剪辑或渲染	两者都足够	差距很小，可以根据其他硬件需求决定。
玩最新 AAA 大型游戏，需要最高帧率	搭配独立显卡的台式机 + i5‑10400 或者高端笔记本	CPU 本身对游戏影响有限，关键还是显卡。

总结：如果你需要一台可以随时升级GPU、或者想在桌面上获得更稳定的高负载体验，就选 Intel Core i5‑10400；如果你想要一台省电、轻薄、日常使用流畅的机器，那么 AMD Ryzen 5 5600HS 会是更好的选择。两颗CPU在实际使用中的差别不大，只是在单核速度和功耗方面有细微偏向。