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| 主要参数 | i7 9750HF | i5 9300H |
|---|---|---|
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CPU主频
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2.60 GHz
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2.40 GHz
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核心数量
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6
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4
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线程数量
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12
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8
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单核睿频
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4.50 GHz
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4.10 GHz
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全核频率
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3.20 GHz
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4.00 GHz
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核心架构
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Coffee Lake Refresh
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Coffee Lake H
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制作工艺
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14 nm
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14 nm
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二级缓存
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256 KB (每核)
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1MB
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三级缓存
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12 MB
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8 MB
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TDP功耗
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45 W
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45 W
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| 内存参数 | i7 9750HF | i5 9300H |
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内存类型
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DDR4 2666
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DDR4-2666
LPDDR3-2133 |
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内存通道数
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双通道
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双通道
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最大支持内存
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128 GB
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128 GB
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ECC
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不支持
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不支持
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| 显卡参数 | i7 9750HF | i5 9300H |
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核心显卡
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N/A
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Intel UHD Graphics 630
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GPU频率
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0.35 GHz
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0.35 GHz
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Turbo频率
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1.15 GHz
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1.05 GHz
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最大共享内存
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-
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64 GB
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Compute units
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-
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24
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Shader
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-
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192
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Direct X
|
-
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12
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最大显示器数
|
-
|
3
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光线追踪技术
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-
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不支持
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帧率增强技术
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-
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不支持
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发布时间
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-
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2017Q4
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简短结论
| CPU | 哪种人最适合 | 为什么 |
|---|---|---|
| i7 9750HF | 想要在桌面电脑里跑视频剪辑、3D 渲染、编译大项目或玩最新游戏时追求最高帧数的人 | 六核十二线程、全核频率高、所有主流基准都明显领先 |
| i5 9300H | 用笔记本办公、看电影、偶尔玩游戏，想让电池续航更久的人 | 四核八线程、单核性能也不错，但核心数少，移动端功耗更友好 |
多核跑分
- Cinebench R20：i7 9750HF = 2653 pts，i5 9300H = 2111 pts → 差距≈25%
- Geekbench 6 多核：i7 9750HF = 5679 pts，i5 9300H = 3867 pts → 差距≈47%
- CPU‑Z 多核：i7 9750HF = 2898 pts，i5 9300H = 1902 pts → 差距≈52%
单核跑分
- Cinebench R20 单核：441 vs 419 → 差距≈5%
- Geekbench 6 单核：1354 vs 1288 → 差距≈5%
- XinBench 单核：184 vs 173 → 差距≈6%
可以看到：
| 场景 | i7 9750HF | i5 9300H |
|---|---|---|
| 办公 + 浏览 | 响应极快，几乎无卡顿 | 同样顺畅，偶尔会有一点延迟 |
| 视频剪辑 / 大文件转码 | 能一次性跑完更多任务，渲染速度快 ~30–40% | 完成时间更长，可能需要等待 |
| 3D 渲染 / 游戏 | 高画质设置下帧数更稳，能跑到最高细节 | 在高画质下容易掉帧，建议降一档 |
| 多程序并发（如同时开 Photoshop + Premiere + 浏览器） | 几乎不会出现卡顿 | 有时会出现轻微卡顿 |
| 笔记本续航 | 与同级别桌面版相比略低，但仍可接受 | 电池寿命更长，因为核心数少且功耗相同 |
如果你是“桌面玩家”或“内容创作者”
如果你是“商务/学生/轻度娱乐”用户
根据你平时最常做的事情来挑选，如果你经常需要跑大型软件或玩高要求游戏，就选 i7；如果你只是想用笔记本办公、看视频，那 i5 就能满足需求。
