R7 8745H / Ultra 5 235H 参数对比总结

简短结论

一、从“日常使用”角度拆解两颗芯片

1️⃣ 性能对比（Geekbench / XinBench）

• 单核：Ultra 235H 在 Geekbench 单核上拿到 2711 分，比 Ryzen 的 2596 高约 4%；在 XinBench 单核上高出 75 分（357 vs 282）。
• 多核：两者都很接近——Geekbench 多核分别是 13256 与 13072（差距不到 2%）；XinBench 多核则是 2995 与 2638（大约 13% 的提升）。

换句话说：如果你只关心单线程的“即时响应”，Ultra 稍微领先；如果你做的是多线程的内容创作或后台任务，两颗芯片几乎一样。

2️⃣ 核心与频率

• Ryzen 有 8 核 / 16 线程，基础频率 3.8 GHz，睿频最高可达 4.9 GHz。
• Intel 有 14 核 / 14 线程，基础频率 2.4 GHz，睿频最高可达 5.0 GHz。

虽然 Intel 的核心数多，但它们的基础频率较低；Ryzen 的每个核心跑得更快。实际体验中，两者在日常多任务下差别不大，但在极端多线程压测里 Intel 会占优。

3️⃣ 能耗与热量

• Ryzen 的 TDP 为 45 W，而 Ultra 的仅为 28 W。
• 对于轻薄笔记本来说，Ultra 更省电，电池续航自然更长；如果你不太担心散热或想让系统跑得更“猛”，可以选择 Ryzen。

4️⃣ 内存 & 主板

• 两者都支持双通道，但 Ultra 的 LPDDR5X‑8400（高速）和 DDR5‑6400（桌面级）让它在内存带宽上稍占优势。
• 如果你打算装满大容量 RAM（比如专业视频编辑），Ryzen 支持最多 256 GB，Intel 则是 128 GB。

5️⃣ 集成显卡

• Ryzen 搭载 AMD Radeon 780M：游戏帧数通常比 Intel Arc 140T 高 ~10–15%，尤其是在1080p 或轻度 RTX 场景。
• Intel Arc 140T 在某些光线追踪测试中表现不错，但整体仍落后于 Radeon。

对于爱玩游戏、做图形设计的人来说，Ryzen 的显卡会让体验更顺畅；若你只是偶尔看视频或办公，Intel 的显卡已经足够。

6️⃣ 发布周期

• Ryzen 8745H 是 2023 年第一季度发布，已被广泛验证。
• Intel 235H 是 2025 年第一季度发布，技术更新更多，但还没有那么多实测数据。

二、谁该选哪一颗？

三、一句话总结

• 如果你把笔记本当作“游戏机+日常电脑”，就挑 AMD Ryzen 7 8745H；
• 如果你把笔记本当作“随身携带的工作站”，想让电池跑得更久，就选 Intel Core Ultra 235H。

两颗芯片都很优秀，只是侧重点不同——一个偏向图形/单核，“咔嚓咔嚓”地跑游戏；另一个偏向省电/多核，“慢慢来”地完成后台任务。根据自己的使用习惯挑一个即可！