R7 8745H / i7 1360P 参数对比总结

简要结论

为什么会有这样的区别？

1️⃣ 核心与线程

• Ryzen 7 8745H：8 个核心 / 16 条线程 → 在“多核”测试里总是拿到更高分，说明它在同时跑很多任务时更顺手。
• i7‑1360P：12 个核心 / 同样的线程数，但因为每个核心的单核性能略低，所以在“多核”跑分里落后。

日常意义：如果你经常打开浏览器、邮件、Office、Photoshop 等软件一起运行，Ryzen 能让系统保持流畅；如果你大多数时间只用一个程序，差别不大。

2️⃣ 主频与睿频

• Ryzen：基本主频3.8 GHz，睿频最高4.9 GHz。
• Intel：基本主频2.20 GHz，但睿频可达5.00 GHz。

睿频更高意味着在需要瞬间爆发力（比如打开大型文件）时，Intel 有一点优势。但实际体验往往受制于散热和功耗。

3️⃣ 功耗（TDP）

• Ryzen：45 W
• Intel：28 W

较低的功耗让 Intel 的笔记本更省电、更凉快，续航自然更长；而 Ryzen 则可能需要更好的散热设计。

4️⃣ 内存与扩展

• 两者都支持双通道，但最大容量不同：Ryzen 可装到256 GB，Intel 限定在64 GB。
• 内存速度方面，Intel 支持最高6400 MHz 的 DDR5，而 Ryzen 的官方标称是5200 MHz。

对普通用户来说，两者差距不大；但如果你打算装超大内存或追求最快速的内存带宽，Intel 会稍占优势。

5️⃣ 集成显卡

• Ryzen 780M：基于 RDNA 架构，游戏帧数通常比 Intel 的 Iris Xe 好不少。
• Intel Iris Xe：虽然比上一代显卡强，但整体仍比 AMD 的集成显卡弱。

如果你偶尔玩一些不太要求显卡的游戏（如《堡垒之夜》低画质），两者都能应付；但想玩《赛博朋克2077》或《荒野大镖客》等对显卡要求高的游戏，Ryzen 的 Radeon 更值得一试。

6️⃣ 整体跑分对照

• 在 Cinebench R23 多核测试中，Ryzen 得到 16190 pts 而 Intel 为 10422 pts——差距明显。
• Geekbench 系列也同样显示 Ryze 在多核场景下领先。
• 单核跑分两者相差不大，甚至有时 Intel 略胜一筹，但这对日常使用影响有限。

如何选择？

简单说：想让电脑“一次跑好多事”，就选 Ryzen；想让电脑“省电又能用一整天”，就选 Intel。当然，如果你对游戏有一定期待，Ryzen 的 Radeon 显卡会给你更多乐趣。