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| 主要参数 | Ultra 9 285H | R5 PRO 230 |
|---|---|---|
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CPU主频
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2.9 GHz
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3.5 GHz
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核心数量
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16
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6
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线程数量
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16
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12
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单核睿频
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5.4 GHz
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4.9 GHz
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核心架构
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Arrow Lake H
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Zen 4
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制作工艺
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3 nm
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4 nm
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二级缓存
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6 MB
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6 MB
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三级缓存
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24 MB
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16 MB
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TDP功耗
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45 W W
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28 W
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| 内存参数 | Ultra 9 285H | R5 PRO 230 |
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内存类型
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LPDDR5X-8400
DDR5-6400 |
LPDDR5X-7500
DDR5-5600 |
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内存通道数
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双通道
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双通道
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最大支持内存
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128 GB
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256 GB
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ECC
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不支持
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-
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| 显卡参数 | Ultra 9 285H | R5 PRO 230 |
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核心显卡
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Intel Arc 140T
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-
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GPU频率
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0.6 GHz
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-
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Turbo频率
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2.35 GHz
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-
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最大共享内存
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32 GB
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-
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Compute units
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64
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-
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Shader
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1024
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-
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Direct X
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12.2
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-
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最大显示器数
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3
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光线追踪技术
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支持
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-
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帧率增强技术
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不支持
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发布时间
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2025Q1
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先说结论：
| 哪个更好 | 用谁？ |
|---|---|
| Intel Ultra 9 285H | 想在笔记本里玩游戏、剪视频、做多任务的人 |
| AMD Ryzen 5 PRO 230 | 用桌面电脑做办公、轻度娱乐或想省电的人 |
| 项目 | Ultra 9 285H | R5 PRO 230 |
|---|---|---|
| 主频 | 基础 2.9 GHz / 睿频 5.4 GHz | 基础 3.5 GHz / 睿频 4.9 GHz |
| 缓存 | L3 24 MB | L3 16 MB |
| 制造工艺 | 3 nm | 4 nm |
| TDP | 45 W（笔记本） | 28 W（桌面） |
| PCIe | v5.0，28 通道 | v4.0，20 通道 |
| 内存 | LPDDR5X‑8400 / DDR5‑6400 | LPDDR5X‑7500 / DDR5‑5600 |
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 在笔记本上玩 AAA 游戏 | *Ultra* – 单核快，GPU 占用高时还能保持流畅。 |
| 剪辑高清视频 / 做动画渲染 | *Ultra* – 多核强劲，渲染时间明显缩短。 |
| 同时打开大量浏览器标签 + 写代码 + 视频会议 | *Ultra* – 多核心让后台任务不拖慢前台。 |
| 日常办公（Word/Excel/邮件）+ 浏览网页 | *R5* – 足够用，省电又安静。 |
| 偶尔玩轻度游戏或看电影 | *R5* – 性能足够，节能效果好。 |
| 需要长时间续航的移动办公 | *R5*（如果是桌面）或 *Ultra*（笔记本）但要注意散热管理。 |
两者各有侧重点，按自己的使用习惯挑选即可。
