主要参数	Ultra 9 285H	R5 240
CPU主频	2.9 GHz	4.3 GHz
核心数量	16	6
线程数量	16	12
单核睿频	5.4 GHz	5.0 GHz
核心架构	Arrow Lake H	Hawk Point
制作工艺	3 nm	4 nm
二级缓存	6 MB	1 MB (每核)
三级缓存	24 MB	16 MB
TDP功耗	45 W W	45 W
内存参数	Ultra 9 285H	R5 240
内存类型	LPDDR5X-8400 DDR5-6400	DDR5 5600
内存通道数	双通道	双通道
最大支持内存	128 GB	-
ECC	不支持	不支持
显卡参数	Ultra 9 285H	R5 240
核心显卡	Intel Arc 140T	AMD Radeon 760M
GPU频率	0.6 GHz	-
Turbo频率	2.35 GHz	-
最大共享内存	32 GB	32 GB
Compute units	64	8
Shader	1024	512
Direct X	12.2	12
最大显示器数	3	4
光线追踪技术	支持	支持
帧率增强技术	不支持	不支持
发布时间	2025Q1	2023Q1

Ultra 9 285H / R5 240 参数对比总结

💡以下内容由AI总结

先说结论：

哪个更强	用途推荐
Intel Ultra 9 285H	想要一台轻薄笔记本，平时会做视频剪辑、编程、同时打开很多标签页或多程序并行运行，或者想把电脑当“随身工作站”用。
AMD Ryzen 5 240	有台式机，日常办公、上网、偶尔玩游戏，或者以后打算装一块独立显卡来玩更大游戏。

为什么这么划分？

一、跑分直观对比

所有主流基准（Cinebench R23、Geekbench 5/6、Cinebench 2024、XinBench）里，Ultra 9 285H 的单核和多核得分都明显高于 Ryzen 5 240。

单核：从 ~2100 pts 到 ~2900 pts，远超 ~1700‑1900 pts。

多核：从 ~15k‑17k pts 到 ~25k‑26k pts，同样领先。

这意味着：

单线程任务（浏览网页、Office 文档、某些老旧软件）Ultra 更快；
多线程任务（视频编码、渲染、大文件复制、多标签浏览）Ultra 能跑得更顺畅、更省时。

二、核心与制程

核心/线程：Ultra 拥有 16/16，而 Ryzen 拥有 6/12。
工艺：Ultra 使用 3 nm，Ryzen 用的是 4 nm。更小的工艺让同等功耗下能跑更多核心。

三、内存与总线

Ultra 配备 LPDDR5X‑8400 / DDR5‑6400 双通道，速度更快；
Ryzen 用的是 DDR5‑5600 双通道，稍慢一点。
PCIe：Ultra 支持 PCIe 5.0（28 通道），Ryzen 是 PCIe 4.0（20 通道）。如果你想装最快的 NVMe SSD 或未来的显卡，Ultra 在接口上更占优势。

四、集成显卡

Ultra 搭载 Intel Arc 140T（64 个计算单元），在不加独立显卡的情况下能跑一些轻度游戏和图形工作。
Ryzen 的集成显卡是 AMD Radeon 760M（8 个计算单元），性能相对弱一些，但如果你计划装一块独立显卡，后者可以腾出更多 PCIe 通道供显卡使用。

五、电源与散热

两颗芯片的 TDP 都是 45 W，但 Ultra 是专门为笔记本设计的低功耗版，所以在同等功耗下它能保持更好的热管理，让你在移动中也不会出现过热停机。

日常使用场景拆解

场景	推荐 CPU
随身办公 + 多标签浏览 + 视频会议	Ultra 9 285H – 单核快，多核稳，让你切换窗口毫无卡顿。
轻度视频剪辑 / 图片编辑 / 编程 IDE	Ultra 9 285H – 更多核心 + 更快内存，让渲染和编译时间大幅缩短。
偶尔玩 AAA 游戏 / VR / 高帧率需求	Ryzen 5 240 + 独立显卡 – 集成显卡不足时可配 NVIDIA/AMD 显卡；桌面散热更充足。
家庭娱乐 + 流媒体 + 简单游戏	两者都能满足，但若你想省电又不想携带整机，选择 Ultra 9 285H 的笔记本即可。
需要高速 SSD 或多设备扩展	Ultra 9 285H 的 PCIe 5.0 与更多通道更适合高端 SSD 和未来扩展需求。

小结

如果你经常需要把电脑搬到不同地方，又想在移动中完成比较重的工作（比如剪辑、编程、多任务办公），那就选 Intel Ultra 9 285H——它在所有基准里都领先，而且是专门为笔记本打造的低功耗方案。
如果你已经拥有一台台式机，只是做一般办公或偶尔玩游戏，并且可能以后想装一块独立显卡，那么 AMD Ryzen 5 240 已经足够用了，它的功耗和尺寸更适合桌面环境。

两颗芯片各有侧重点，关键看你是“随身工作站”还是“固定桌面”，按此决定即可！