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| 主要参数 | Ultra 9 285H | R7 7700 |
|---|---|---|
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CPU主频
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2.9 GHz
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3.8 GHz
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核心数量
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16
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8
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线程数量
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16
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16
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单核睿频
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5.4 GHz
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5.3 GHz
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全核频率
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-
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4.60 GHz
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核心架构
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Arrow Lake H
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Zen 4
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制作工艺
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3 nm
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5 nm FinFET
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二级缓存
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6 MB
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8 MB
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三级缓存
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24 MB
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32 MB
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TDP功耗
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45 W W
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65 W
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| 内存参数 | Ultra 9 285H | R7 7700 |
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内存类型
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LPDDR5X-8400
DDR5-6400 |
DDR5
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内存通道数
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双通道
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双通道
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最大支持内存
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128 GB
|
128 GB
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ECC
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不支持
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支持
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| 显卡参数 | Ultra 9 285H | R7 7700 |
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核心显卡
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Intel Arc 140T
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AMD Radeon Graphics
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GPU频率
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0.6 GHz
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400MHz
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Turbo频率
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2.35 GHz
|
2200MHz
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最大共享内存
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32 GB
|
-
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Compute units
|
64
|
-
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|
Shader
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1024
|
-
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Direct X
|
12.2
|
-
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最大显示器数
|
3
|
-
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光线追踪技术
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支持
|
-
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帧率增强技术
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不支持
|
-
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发布时间
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2025Q1
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-
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简要结论
| 指标 | Ultra 9 285H | Ryzen 7 7700 |
|---|---|---|
| 单核跑分（Cinebench R20 / R23 / Geekbench / XinBench） | 均高（例如 Cinebench R20 单核 817 vs 750，Geekbench‑6 单核 2912 vs 2769） | 较低 |
| 多核跑分（Cinebench R20 / R23 / Geekbench / XinBench） | 同样领先（Cinebench R20 多核 7920 vs 7259，Geekbench‑6 多核 17207 vs 14690） | 较低 |
| 主频 & 睿频 | 基础 2.9 GHz，睿频最高 5.4 GHz | 基础 3.8 GHz，睿频最高 5.3 GHz |
| 制程 & 缓存 | 3 nm 工艺，24 MB L3 + 6 MB L2 | 5 nm FinFET，32 MB L3 + 8 MB L2 |
| 内存 | LPDDR5X‑8400（高速、低功耗） | DDR5‑6400（通用桌面） |
| 功耗 | TDP 45 W（笔记本级别） | TDP 65 W（桌面级别） |
| GPU | Intel Arc 140T（针对轻度游戏优化） | AMD Radeon 集成显卡 |
游戏 & 视频编辑
多任务与后台工作
升级与专业需求
功耗与散热
| 用户需求 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 想要随身携带、长续航、轻度游戏或内容创作 | Intel Ultra 9 285H |
| 打算组装台式机、需要后期升级或 ECC 内存支持 | AMD Ryzen 7 7700 |
简而言之，如果你是“随时随地”使用电脑的人，或者想在笔记本里获得最快的单核体验，就选 Ultra 9 285H；如果你更关注桌面系统的可扩展性和专业功能，那么 Ryzen 7 7700 会是更稳妥的选择。
