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| 主要参数 | 酷睿5 220H | R7 7730U |
|---|---|---|
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CPU主频
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2.7 GHz
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2.0 GHz
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核心数量
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12
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8
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线程数量
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16
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16
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单核睿频
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4.9 GHz
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4.5 GHz
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全核频率
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-
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2.8 GHz
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核心架构
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Raptor Lake
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Zen 3
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制作工艺
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10 nm
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7 nm FinFET
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二级缓存
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2 MB (每核)
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512 KB (每核)
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三级缓存
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18 MB
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16 MB
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TDP功耗
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45 W
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15 W
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| 内存参数 | 酷睿5 220H | R7 7730U |
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内存类型
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DDR4
DDR5 |
DDR4-3200
LPDDR4x-4267 |
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内存通道数
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双通道
|
双通道
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最大支持内存
|
-
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64 GB
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ECC
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不支持
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支持
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| 显卡参数 | 酷睿5 220H | R7 7730U |
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核心显卡
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Intel Iris Xe Graphics 80
|
AMD Radeon RX Vega 8
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GPU频率
|
-
|
400MHz
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Turbo频率
|
-
|
2000MHz
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最大共享内存
|
32 GB
|
2 GB
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|
Compute units
|
80
|
8
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Shader
|
640
|
512
|
|
Direct X
|
12
|
12
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最大显示器数
|
4
|
3
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光线追踪技术
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不支持
|
不支持
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帧率增强技术
|
不支持
|
不支持
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发布时间
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2020Q3
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2018Q1
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简要结论
| 哪个更快 | 用谁更合适 |
|---|---|
| 酷睿 i5‑220H | 想让电脑跑得最快，尤其是需要多核处理（视频剪辑、渲染、多任务）或想玩稍微要求高一点的游戏时。 |
| R7 7730U | 更注重续航、轻薄和低功耗，日常办公、网页冲浪、轻度游戏就够用了。 |
从你给出的所有跑分来看，酷睿 i5‑220H 在单核和多核测试里都比 R7 7730U 高——大约在 10%–15% 左右。
无论是 Cinebench、Geekbench，还是自定义的 XinBench，都是同样的趋势：i5‑220H 的表现更好。
更多核心意味着它可以同时处理更多任务。即使两者线程数相同，i5‑220H 的核心数多了四个，这在打开很多程序或做多任务时会明显感受到速度提升。
虽然 Vega 8 在某些老旧游戏里表现不错，但整体来说 Iris Xe 在现代游戏和日常图形处理上往往更稳健、更省电。若你偶尔玩游戏，i5‑220H 会更友好；若只是看视频、浏览网页，两者差距不大。
| 场景 | 推荐 CPU | 理由 |
|---|---|---|
| 经常做视频剪辑 / 渲染 / 大文件处理 | 酷睿 i5‑220H | 多核优势 + 更高单核频率，让渲染速度明显快 |
| 玩中等画质游戏或需要一定图形算力 | 酷睿 i5‑220H | Iris Xe 通常比 Vega 8 稳定且省电 |
| 只做文档、邮件、网页冲浪 | R7 7730U | 功耗低，续航长，足以满足日常需求 |
| 需要极致轻薄 & 长续航（如商务旅行） | R7 7730U | TDP 小，散热简单，机身可做得更薄 |
简而言之：如果你想让电脑“跑得快”，尤其是在多任务或稍微要求高一点的游戏里，就选酷睿 i5‑220H；如果你更看重“轻便”和“省电”，日常使用已经足够，那就选 R7 7730U。两款都能满足普通办公和娱乐，但性能差距在实际体验中会非常明显。
