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| 主要参数 | 酷睿5 220H | i7 13700T |
|---|---|---|
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CPU主频
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2.7 GHz
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1.40 GHz
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核心数量
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12
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16
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线程数量
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16
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24
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单核睿频
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4.9 GHz
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4.90 GHz
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核心架构
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Raptor Lake
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Raptor Lake
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制作工艺
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10 nm
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10 nm
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二级缓存
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2 MB (每核)
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22 MB
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三级缓存
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18 MB
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30 MB
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TDP功耗
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45 W
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35 W
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| 内存参数 | 酷睿5 220H | i7 13700T |
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内存类型
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DDR4
DDR5 |
DDR5-5600
DDR4-3200 |
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内存通道数
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双通道
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双通道
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最大支持内存
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-
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128 GB
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ECC
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不支持
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支持
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| 显卡参数 | 酷睿5 220H | i7 13700T |
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核心显卡
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Intel Iris Xe Graphics 80
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Intel UHD Graphics 770
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GPU频率
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-
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0.30 GHz
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Turbo频率
|
-
|
1.60 GHz
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最大共享内存
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32 GB
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64 GB
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Compute units
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80
|
32
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Shader
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640
|
256
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Direct X
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12
|
12
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最大显示器数
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4
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3
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光线追踪技术
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不支持
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不支持
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帧率增强技术
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不支持
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不支持
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发布时间
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2020Q3
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2021Q4
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简短结论
| 哪个更适合 | 用途 |
|---|---|
| i7‑13700T | 想要在桌面或迷你主机里跑多任务、视频剪辑、编程、轻度游戏，或者需要更大的内存和更快的 DDR5。 |
| 酷睿 i5‑220H | 用在笔记本上做日常办公、网页冲浪、看视频，或者不想让电脑太“吃力”。 |
更多核心意味着可以一次跑更多程序。比如你同时打开浏览器、邮件、Office 和一款轻量级编辑软件，i7‑13700T 能把它们都顺畅地跑着，而酷睿 i5‑220H 有时会出现卡顿。
大缓存让 CPU 在拿到数据时更快，尤其是在需要大量计算的工作（如渲染、编译）中能明显提升速度。
如果你打算装很多 RAM 或者想用更快的 DDR5，i7‑13700T 就是更好的选择。
虽然 i7‑13700T 的基础功耗只有 35 W，但它的整体效率更高；而 酷睿 i5‑220H 的功耗是 45 W。这意味着在同样的散热条件下，i7‑13700T 更容易保持低温，也更省电。
换句话说，如果你经常需要多线程处理（比如批量转换文件、编译代码），i7‑13700T 会让你感觉更流畅。
两者都不支持光线追踪，但 Intel Iris Xe Graphics 80（i5‑220H）略优于 Intel UHD Graphics 770（i7‑13700T）。不过这两块集成显卡都只能满足轻度游戏和日常图形需求，真正玩大型游戏还是需要独立显卡。
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 随身携带的笔记本（轻薄、续航重要） | 酷睿 i5‑220H |
| 小型桌面或一体机（低功耗却想要不错性能） | i7‑13700T |
| 内容创作者 / 程序员 / 虚拟机用户 | i7‑13700T |
| 只做文档、网页、视频播放 | 两者都足够，但如果已经有笔记本就选酷睿 i5‑220H |
简单来说：如果你把电脑放在桌子上，用来做多任务或稍微重一点的工作，就选 i7‑13700T；如果你需要把电脑随身携带，只做基本办公，那就选 酷睿 i5‑220H。两款芯片都能满足日常需求，只是后者在多核和内存方面更强大。
