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| 主要参数 | 酷睿7 250H | i5 13500H |
|---|---|---|
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CPU主频
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2.5 GHz
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2.6 GHz
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核心数量
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14
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12
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线程数量
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20
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16
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单核睿频
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5.4 GHz
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4.7 GHz
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全核频率
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-
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4.6 GHz
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核心架构
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Raptor Lake
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Raptor Lake
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制作工艺
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10 nm
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10 nm
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二级缓存
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2 MB (每核)
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-
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三级缓存
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24 MB
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18 MB
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TDP功耗
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45 W
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45 W
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| 内存参数 | 酷睿7 250H | i5 13500H |
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内存类型
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DDR4
DDR5 |
DDR5-5200
DDR4-3200 LPDDR4x 4267 |
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内存通道数
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双通道
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双通道
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最大支持内存
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-
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64 GB
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ECC
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不支持
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支持
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| 显卡参数 | 酷睿7 250H | i5 13500H |
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核心显卡
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Intel Iris Xe Graphics 96
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Intel Iris Xe Graphics 80
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GPU频率
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-
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0.40 GHz
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Turbo频率
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-
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1.45 GHz
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最大共享内存
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32 GB
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32 GB
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Compute units
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96
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80
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Shader
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768
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640
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Direct X
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12
|
12
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最大显示器数
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4
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4
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光线追踪技术
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不支持
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不支持
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帧率增强技术
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不支持
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不支持
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发布时间
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2020Q3
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2020Q3
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简短结论
如果你需要在笔记本里做视频剪辑、3D 渲染、同时打开很多程序，或者想让集成显卡跑得更顺畅，酷睿 i7‑250H 更适合你。
如果你只是上网、写文档、偶尔玩轻度游戏，两个芯片都能满足，但 酷睿 i5‑13500H 在日常使用中也足够用，只是整体性能略低一点。
| 指标 | 酷睿 i7‑250H | 酷睿 i5‑13500H |
|---|---|---|
| 主频 | 2.5 GHz | 2.6 GHz |
| 核心/线程 | 14 / 20 | 12 / 16 |
| 单核睿频 | 5.4 GHz | 4.7 GHz |
| L3 缓存 | 24 MB | 18 MB |
| 集成显卡 | Intel Iris Xe 96 CU | Intel Iris Xe 80 CU |
核心数 + 大缓存 + 高单核睿频 是决定多任务和渲染效率的关键。
虽然主频略低，i7 的大核心数和更大的缓存让它在所有跑分（Cinebench、Geekbench 等）里都领先。
集成显卡方面，i7 拥有更多计算单元（96 CU 对比 80 CU），在不装独立显卡的情况下能提供更好的图形体验。
| 场景 | 推荐选择 | 理由 |
|---|---|---|
| 办公 & 浏览 | 两者都 OK | 两者都能流畅完成文字处理、邮件、网页浏览。 |
| 轻度游戏 | 两者都 OK，但若追求更高帧率可选 i7 | 集成显卡稍强，i7 在同一系统下能跑得更平滑。 |
| 视频剪辑 / 图形渲染 | 酷睿 i7‑250H | 更多核心 + 更大缓存 + 更高单核睿频，让渲染时间明显缩短。 |
| 多任务并发（同时打开多个大型软件） | 酷睿 i7‑250H | 多核心和线程优势使系统保持响应迅速。 |
| 电池续航优先 | 两者相近（TDP 同为45W）但实际耗电受工作负载影响，i5 在轻负载时可能略省电 | 如果你只做轻量级工作，i5 的功耗管理会更友好一点。 |
根据自己的主要用途挑选即可——想要“最快”就选 i7‑250H；想要“足够好”而又不想额外投入，就选 i5‑13500H。
