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| 主要参数 | 酷睿7 250H | R9 6980HX |
|---|---|---|
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CPU主频
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2.5 GHz
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3.40 GHz
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核心数量
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14
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8
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线程数量
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20
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16
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单核睿频
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5.4 GHz
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5.00 GHz
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全核频率
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-
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4.45 GHz
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核心架构
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Raptor Lake
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Zen 3+
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制作工艺
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10 nm
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6 nm
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二级缓存
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2 MB (每核)
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4 MB
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三级缓存
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24 MB
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16 MB
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TDP功耗
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45 W
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45 W
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| 内存参数 | 酷睿7 250H | R9 6980HX |
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内存类型
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DDR4
DDR5 |
DDR5
LPDDR5 |
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内存通道数
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双通道
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双通道
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最大支持内存
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-
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64 GB
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ECC
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不支持
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不支持
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| 显卡参数 | 酷睿7 250H | R9 6980HX |
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核心显卡
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Intel Iris Xe Graphics 96
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AMD Radeon 680M
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GPU频率
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-
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2.0 GHz
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Turbo频率
|
-
|
2.4 GHz
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最大共享内存
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32 GB
|
8 GB
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Compute units
|
96
|
12
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Shader
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768
|
768
|
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Direct X
|
12
|
12
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最大显示器数
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4
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4
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光线追踪技术
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不支持
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支持
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帧率增强技术
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不支持
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不支持
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发布时间
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2020Q3
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2022Q1
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简短结论
| 场景 | 酷睿 i7‑250H 的优势 | R9 6980HX 的劣势 |
|---|---|---|
| 网页浏览 / 办公软件 | 单核性能更好，响应更快 | 单核略逊 |
| 视频剪辑 / 图片编辑 | 多核得分更高，渲染更顺畅 | 多核略低 |
| 游戏（不需要顶级显卡） | 集成 Iris Xe 图形拥有更多计算单元（96） | Radeon 680M 的计算单元只有12，图形性能相对弱 |
| 电池续航 / 笔记本 | 同样 TDP（45W），但新一代架构效率更高 | 同样 TDP，但老一代工艺稍慢 |
| 多任务 & 虚拟机 | 更大的三级缓存（24 MB）和双通道内存支持 | 缓存较小（16 MB），内存通道仅2个 |
如果你是普通电脑用户——上网、写文档、看视频、偶尔玩游戏——那 酷睿 i7‑250H 是更靠谱的选择。它在所有测试里都跑得更快，而且集成显卡也更强，让你不用买额外显卡就能玩到中等画质的游戏。
如果你是“硬件发烧友”或想把这颗芯片塞进一个小巧的机箱里做多线程工作，又不介意集成显卡稍弱、光追功能才是唯一亮点，那 R9 6980HX 就能满足你的需求。
所以，从日常使用角度来看，酷睿 i7‑250H 更适合大多数人；而 R9 6980HX 则是面向特殊需求或爱好者的选择。
