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| 主要参数 | R9 9955HX | 酷睿7 250H |
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CPU主频
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2.5 GHz
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2.5 GHz
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核心数量
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16
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14
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线程数量
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32
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20
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单核睿频
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5.4 GHz
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5.4 GHz
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核心架构
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Fire Range
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Raptor Lake
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制作工艺
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4 nm
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10 nm
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二级缓存
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1 MB (每核)
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2 MB (每核)
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三级缓存
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64 MB
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24 MB
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TDP功耗
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55 W
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45 W
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| 内存参数 | R9 9955HX | 酷睿7 250H |
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内存类型
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DDR5 5600
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DDR4
DDR5 |
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内存通道数
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双通道
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双通道
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ECC
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支持
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不支持
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| 显卡参数 | R9 9955HX | 酷睿7 250H |
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核心显卡
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AMD Radeon 610M
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Intel Iris Xe Graphics 96
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最大共享内存
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8 GB
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32 GB
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Compute units
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2
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96
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Shader
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128
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768
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Direct X
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12
|
12
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最大显示器数
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3
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4
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光线追踪技术
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支持
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不支持
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帧率增强技术
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不支持
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不支持
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发布时间
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2022Q3
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2020Q3
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一、两颗CPU的核心区别（一句话）
| 场景 | AMD Ryzen 9 9955HX 更占优势 | Intel Core i7‑250H 更占优势 |
|---|---|---|
| 多任务办公 / 同时打开很多标签 / 编程 IDE | 多核得分几乎是Core i7的两倍，15–20个窗口切换更流畅 | 对单核性能要求不高，足够应付普通办公 |
| 视频剪辑 / 渲染 / 大文件转码 | Cinebench多核≈39k，Geekbench多核≈22k，能把渲染时间压到最小 | 多核只有≈16k/13k，渲染会慢不少 |
| 3D建模 / 游戏开发（需要GPU） | 集成显卡支持光线追踪，Shader数量更多，能跑更高设置的游戏 | 没有光线追踪，但Iris Xe在1080p下还能玩大多数游戏 |
| 日常浏览、邮件、文档编辑 | 两者都能秒开网页、Word等，无明显差别 | 同样顺畅 |
| 轻度游戏（1080p、60fps） | 如果想要开启光线追踪或更高帧率，Ryzen更好 | 在1080p下不启用光线追踪即可满足大多数玩家 |
| 电池续航（笔记本） | TDP55W略高，但4nm工艺效率好；如果你在移动办公时对续航极端苛刻，Core i7可能更省电 | TDP45W更低，电池寿命相对更长 |
核心/线程数
缓存与内存
制程技术
集成显卡
如果你经常做视频剪辑、3D渲染、或者想玩最新游戏并开启光线追踪 → AMD Ryzen 9 9955HX 是更好的选择。它在多线程工作负载上表现突出，让你等待时间大幅下降。
如果你主要是办公、编程、偶尔玩1080p游戏，并且对电池续航有一定需求 → Intel Core i7‑250H 足以满足日常需求，而且功耗稍低，移动使用更友好。
简而言之：想要最快的多任务和高画质体验，就选Ryzen 9；想要省电又能应付一般工作，就选Core i7。
