先说结论：
| 用途 | 推荐CPU |
|---|
| 日常办公、网页浏览、轻度游戏、想让系统“快闪” | Intel Ultra 5 245 |
| 多任务并行处理（视频剪辑、渲染、大量后台程序）或需要更大的缓存 | AMD R9 7845HX |
| 想要一台薄型笔记本但又不想牺牲太多性能 | AMD R9 7845HX（因为它是移动版） |
为什么会这样？
单核表现
- Geekbench‑6 单核：Intel 245 得到 2999 分，AMD 7845HX 为 2729。
- XinBench 单核：Intel 245 373，AMD 7845HX 300。
单核速度决定了系统启动、网页加载、普通软件的响应速度。两者都很强，但 Intel 在这方面略占上风，尤其是在游戏里，单核往往是瓶颈。
多核表现
- Geekbench‑6 多核：Intel 245 17990，AMD 7845HX 13667。
- XinBench 多核：Intel 245 3916，AMD 7845HX 4500。
这里出现了“交叉”现象。Intel 的核心数更多（14 核），但线程只有同样数量；AMD 有12 核却能跑24 个线程，并且拥有更大的三级缓存（64 MB 对比24 MB）。在 Geekbench 的多线程工作负载中，Intel 的整体算力更高；而在 XinBench 的多线程测试里，AMD 的额外线程和大缓存让它稍微领先。
实际日常感受
- 启动与切换 – Intel 的单核优势让系统打开软件更快、更流畅。
- 轻度游戏 – 集成显卡方面，Intel Arc Xe‑LPG 拥有64个EU，比 AMD 的610M 强很多，所以在不装独立显卡的情况下，Intel 能跑得更好。
- 多任务/内容创作 – 如果你经常同时打开几十个标签页、编辑视频或做渲染，AMD 的24线程和大缓存可以让后台任务更顺畅。
- 电池续航 / 热量 – 两者都采用低功耗工艺（Intel 3 nm，AMD 5 nm），但 AMD 的TDP仅55W，而 Intel 是65W；如果你在笔记本里关心热量和续航，AMD 更友好一点。
内存与扩展
- Intel 支持最高256 GB DDR5‑6400；AMD 最多128 GB DDR5‑5200。若你打算装大量内存（比如服务器或极端多任务），Intel 更灵活。
- 两者都支持双通道 DDR5，但 Intel 的频率更高，对高速缓存敏感的应用会受益。
总结一句话
- 如果你想要最快的日常体验、玩游戏或做轻度创作，就选 Intel Ultra 5 245。
- 如果你需要更多并行处理能力、想在薄型笔记本里获得不错的多线程表现，就选 AMD R9 7845HX。
两颗芯片各有侧重点，挑哪一颗取决于你平时最常做的事情。
