一、日常办公（Word、Excel、浏览网页、视频会议）
- 体验差距：两颗芯片都能轻松应付，i7略微领先一点。
- 侧重点：这类工作对单核速度要求不高，更关注整体系统的稳定性。
- 谁更合适？：如果你只是偶尔打开几个标签页、写文档或打邮件，两者都可以满足需求；若你想让系统在后台跑更多程序（比如同时开启云盘同步、邮件客户端和聊天工具），i7的多核优势会让切换更顺畅。
二、电竞游戏（《英雄联盟》《原神》等主流游戏）
- 体验差距：Ultra稍占上风。
- 侧重点：游戏里真正决定画面流畅度的是单核性能——CPU要能快速完成每一帧的计算。Ultra的单核跑分更高，意味着它在同样的显卡下能给你更高、更稳定的帧数。
- 谁更合适？：如果你是“追求极致帧数”的玩家，尤其是在1080p或1440p下玩大部分游戏，Ultra会让你感觉更爽；如果你更关注未来可能出现的需要多线程支持的新游戏，i7也完全够用，但可能略逊一筹。
三、视频剪辑 / 三维建模 / 大文件渲染
- 体验差距：i7明显优于Ultra。
- 侧重点：这类软件几乎全部利用多核心并行运算，越多可用线程越快完成编码、渲染或复杂模型计算。i7拥有24个线程和更大的三级缓存，让任务分配更细粒度，完成时间更短。
- 谁更合适？：如果你经常做4K视频后期、3D 渲染或者需要快速批量转换文件，选择i7能节省不少时间；若你只偶尔剪短视频或做轻量级建模，Ultra也足够用，只是等待时间会稍长。
四、内存与扩展
- Ultra只能装DDR5，最高支持6400MHz；i7既支持DDR5也支持DDR4，DDR5速度可达5600MHz。
- 对于追求最快内存带宽的人来说，Ultra有点优势；但如果你已经有DDR4主板或想用现成的DDR4内存，i7提供了更多灵活性。
小结
| 场景 | 推荐CPU |
|---|
| 日常办公 | 两者皆可；若需多后台任务，可选i7 |
| 电竞游戏 | Ultra 更佳 |
| 视频剪辑/建模 | i7 更佳 |
简而言之：Ultra 235T 是“单核快手”，非常适合日常使用和普通游戏；i7‑13790F 则是“多核高手”，在需要大量并行计算的创作工作中表现更突出。根据自己的主要用途挑选即可。
