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| 主要参数 | R5 7400F | 酷睿5 220H |
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CPU主频
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3.7 GHz
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2.7 GHz
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核心数量
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6
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12
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线程数量
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12
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16
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单核睿频
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4.7 GHz
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4.9 GHz
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全核频率
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4.2 GHz
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-
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核心架构
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Zen 4
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Raptor Lake
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制作工艺
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5 nm
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10 nm
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二级缓存
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1 MB (每核)
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2 MB (每核)
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三级缓存
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32 MB
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18 MB
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TDP功耗
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65 W
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45 W
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| 内存参数 | R5 7400F | 酷睿5 220H |
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内存类型
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DDR5 5200
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DDR4
DDR5 |
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内存通道数
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双通道
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双通道
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最大支持内存
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128 GB
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-
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ECC
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支持
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不支持
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| 显卡参数 | R5 7400F | 酷睿5 220H |
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核心显卡
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N/A
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Intel Iris Xe Graphics 80
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最大共享内存
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-
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32 GB
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Compute units
|
-
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80
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Shader
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-
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640
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Direct X
|
-
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12
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最大显示器数
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-
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4
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光线追踪技术
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-
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不支持
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帧率增强技术
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-
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不支持
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发布时间
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-
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2020Q3
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简要结论
| 场景 | 哪个CPU更有优势 | 理由 |
|---|---|---|
| 多核工作负载（比如同时打开很多程序、做视频后期、编译代码） | Ryzen 5 7400F | 在 Cinebench R23 多核（13976 vs 11198）、Cinebench 2024 多核（725 vs 655）、XinBench 多核（2098 vs 1835）里，它的分数都明显高于 i5‑220H。六颗核心+12条线程，在桌面环境下可以持续发挥更大功率。 |
| 单核即时响应（如网页浏览、办公软件、轻度游戏） | 两者相差不大，但 i5‑220H 在 Geekbench 6 单核（2501 vs 2473）和 Cinebench 2024 单核（108 vs 92）略占上风。对普通用户来说，这种差距几乎感觉不到。 | |
| 移动设备/电池续航 | i5‑220H | 它的 TDP 是45W，比桌面版的65W低很多，意味着在笔记本里能跑得更久、更省电。 |
| 内存与扩展性 | Ryzen 5 7400F | 支持 DDR5 高速内存（最高5200MHz），PCIe 5 通道更多（24条），更适合未来升级。 |
| 平台与用途 | Ryzen 5 7400F 为桌面主板（AM5），适合自建机； i5‑220H 则是专门为笔记本设计，焊接在主板上，无法自行升级。 |
无论哪款，都能满足日常使用；关键取决于你是“家里用”还是“外出用”。
