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| 主要参数 | R7 250 | Ultra 9 285H |
|---|---|---|
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CPU主频
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3.3 GHz
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2.9 GHz
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核心数量
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8
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16
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线程数量
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16
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16
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单核睿频
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5.1 GHz
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5.4 GHz
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核心架构
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Hawk Point
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Arrow Lake H
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制作工艺
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4 nm
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3 nm
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二级缓存
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1 MB (每核)
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6 MB
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三级缓存
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16 MB
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24 MB
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TDP功耗
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28 W
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45 W W
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| 内存参数 | R7 250 | Ultra 9 285H |
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内存类型
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DDR5 5600
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LPDDR5X-8400
DDR5-6400 |
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内存通道数
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双通道
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双通道
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最大支持内存
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-
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128 GB
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ECC
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不支持
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不支持
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| 显卡参数 | R7 250 | Ultra 9 285H |
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核心显卡
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AMD Radeon 780M
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Intel Arc 140T
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GPU频率
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-
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0.6 GHz
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Turbo频率
|
-
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2.35 GHz
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最大共享内存
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32 GB
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32 GB
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Compute units
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12
|
64
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Shader
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768
|
1024
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Direct X
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12
|
12.2
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最大显示器数
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4
|
3
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光线追踪技术
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支持
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支持
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帧率增强技术
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不支持
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不支持
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发布时间
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2023Q1
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2025Q1
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简要结论
| 哪个更适合 | 场景 |
|---|---|
| R7 250 | 家用台式机：日常办公、轻度娱乐、预算有限但想要低功耗的用户 |
| Ultra 9 285H | 高性能笔记本：需要多任务、视频剪辑、3D 渲染或游戏的移动工作站 |
虽然主频略低，但单核睿频更高，跑分里单核得分都比R7 250高（例如 Geekbench‑6 单核从2440↑到2912）。这意味着在需要“快一点”响应的场景（比如打开程序、网页加载）里，Ultra 更快。
多核跑分（Cinebench‑23、多核 Geekbench‑6 等）Ultra 的分数几乎翻倍（13816→20442，9720→15818）。如果你经常开启多个程序、做视频剪辑、渲染或玩支持多线程的游戏，Ultra 能让你感觉更顺畅。
更先进的工艺让 Ultra 在同样功耗下能跑得更快；但它也消耗更多电力，这正是笔记本需要平衡续航与性能的原因。
更高的内存频率和更宽的 PCIe 通道让 Ultra 在数据传输上更有优势，尤其是对 SSD 或显卡带宽要求高的工作。
Arc 在光线追踪和游戏帧率上通常优于 Radeon 780M，所以如果你想在笔记本上玩 AAA 游戏或做 GPU 加速工作，Ultra 更合适。
| 用户需求 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 想买一台省电、价格相对亲民的台式机，用来浏览网页、办公、偶尔看电影 | R7 250 |
| 想要一台可以随身携带、但又不想牺牲太多性能的笔记本，用来做视频编辑、3D 渲染或玩游戏 | Ultra 9 285H |
| 对续航要求极高，且只做轻度办公 | 可以考虑 R7 250 的桌面版，再搭配低功耗显示器 |
| 对图形性能有较高要求（如 VR、专业绘图） | Ultra 9 285H 的 Arc 显卡更胜一筹 |
简而言之：如果你是在家里用电脑，或者不介意多花点电力想要更强劲的移动体验，那就选对应的平台即可——台式机选 R7 250，笔记本选 Ultra 9 285H。两者都能满足日常需求，只是 Ultra 在多任务和图形方面明显领先。
