家用学习 / 办公
- R5 220：基本上可以顺畅打开 Word、Excel、邮件、浏览网页等常见办公软件。因为它的单核速度和多核配比已经足够完成这些轻量级任务。
- R7 8745HS：在同样的环境下会感觉更“爽”，尤其是当你一次打开几个标签页或同时运行后台程序（比如云同步、即时通讯）时，系统的响应会更快、更连贯。
侧重点: 对日常办公来说，最重要的是单核稳定性和多任务切换。
谁更合适: 如果你经常需要在同一台机器上做多任务（比如写文档的同时听音乐、视频会议），或者想让电脑在后台做更多工作而不拖慢前台应用，选择 R7 8745HS 更合适。
电竞游戏玩家
- R5 220：游戏中的帧率主要取决于单核性能和显卡。虽然它的单核成绩略低，但仍能跑大多数主流游戏，尤其是在中等画质设置下保持平稳。
- R7 8745HS：拥有更高的基础频率以及更多核心，在游戏里能提供更高的帧数，并且在开启后台工具（如录屏、网络监控）时也不会出现明显卡顿。
侧重点: 单核速度决定了游戏帧率，而多核则帮助后台程序不抢占资源。
谁更合适: 想要在高画质或4K分辨率下玩大型射击/动作游戏，并且不介意稍微高一点功耗，R7 8745HS 是更好的选择。如果你只是偶尔玩一些老旧或对硬件要求不高的游戏，R5 220 已经足够。
视频剪辑 / 建模
- R5 220：在剪辑软件里，多线程渲染会受限于只有六个核心，导出时间相对较长；但如果只是做轻度剪辑或简单模型，也能完成。
- R7 8745HS：八核心四十六瓦特的配置能显著加速渲染、转码和实时预览。GPU 也更强（780M vs 740M），在使用 GPU 加速功能时差距更明显。
侧重点: 多核并行处理和显卡加速是关键。
谁更合适: 对于需要快速导出高清视频、做复杂三维建模或频繁使用 GPU 渲染的用户，R7 8745HS 能让工作流程更流畅；如果只是偶尔剪短片段或做简单模型，R5 220 已能满足需求。
总结
- R5 220：功耗低、发热小，更适合超薄轻便笔记本，日常办公和轻度娱乐都很舒适。
- R7 8745HS：核心数更多、频率更高、显卡更强，整体性能领先，特别是在多任务、大型游戏和内容创作方面表现突出。
根据你最常用的场景来挑选：
- 想省电、追求轻薄 → R5 220；
- 想要最快的编辑/游戏体验 → R7 8745HS。
