一、日常办公（写字、浏览网页、视频会议）
Ultra 5 225
在打开邮件、编辑文档或切换多个标签页时，系统几乎没有卡顿。它的单核速度更快，内存也跑得更快（DDR5‑6400），所以页面加载和程序启动都比同类产品更迅速。
R7 7745HX
同样能顺畅完成办公任务，但在极少数情况下会出现轻微延迟，尤其是在同时打开很多窗口或大型表格时。其多线程优势不太能体现在这类轻量级工作上。
侧重点：Ultra 5 更注重单核即时响应；R7 在多任务并行上略有优势，但对普通办公影响不大。
谁更适合：想要最快的开机、程序启动和网页加载体验的人，选择 Ultra 5。
二、电竞游戏（玩《英雄联盟》《堡垒之夜》之类的主流游戏）
Ultra 5 225
游戏画面保持稳定，帧率一般在60–70之间，偶尔会出现轻微卡顿，但整体感觉流畅。它的Arc GPU比R7的Radeon 610M更强大，能在中高画质下保持较好的帧数。
R7 7745HX
游戏体验稍逊一筹，帧率往往落在55–65左右。虽然它的CPU核心数多，但单核速度略慢，加之集成显卡相对弱势，导致游戏负载时瓶颈更多。
侧重点：Ultra 5 更关注单核游戏性能和显卡实力；R7 的多核设计对游戏帮助有限。
谁更适合：想让游戏跑得更快、更流畅的玩家，推荐 Ultra 5。
三、视频剪辑 / 建模（Premiere、Blender 等）
Ultra 5 225
在剪辑预览和渲染时，总体速度不错。因为拥有更大的三级缓存（32 MB）和更快的单核频率，处理复杂素材时不容易出现卡顿。
R7 7745HX
多线程能力稍强，在完全利用所有核心的专业软件里可以看到一点点加速。但由于整体单核性能略低，初始预览和实时播放仍可能跟不上。
侧重点：Ultra 5 注重快速响应与缓存容量；R7 强调多线程吞吐量。
谁更适合：如果你经常在电脑上做视频剪辑或轻度建模，并希望软件能及时反馈效果，选择 Ultra 5 会更舒服；若你专门使用只依赖多线程的专业工具，也可以考虑 R7，但差距不大。
如果你主要是做文字处理、网络冲浪、偶尔玩游戏或进行基础的视频编辑，那么 Ultra 5 225 能给你更顺畅、更快的使用感受；如果你需要在特定软件里充分利用多线程，并且关心内存错误检测，那么可以考虑 R7 7745HX。
