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| 主要参数 | R5 8645H | R9 6900HS |
|---|---|---|
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CPU主频
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4.3 GHz
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3.00 GHz
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核心数量
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6
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8
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线程数量
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12
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16
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单核睿频
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5.0 GHz
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4.60 GHz
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全核频率
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-
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3.60 GHz
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核心架构
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Zen 4
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Zen 3+
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制作工艺
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4 nm
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6 nm
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二级缓存
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6 MB
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4 MB
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三级缓存
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16 MB
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16 MB
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TDP功耗
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45 W
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35 W
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| 内存参数 | R5 8645H | R9 6900HS |
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内存类型
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DDR5-5600
LPDDR5x-7500 |
DDR5
LPDDR5 |
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内存通道数
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双通道
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双通道
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最大支持内存
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256 GB
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64 GB
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ECC
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-
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不支持
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| 显卡参数 | R5 8645H | R9 6900HS |
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核心显卡
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AMD Radeon 760M
|
AMD Radeon 680M
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GPU频率
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800MHz
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2.0 GHz
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Turbo频率
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2600MHz
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2.4 GHz
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最大共享内存
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32 GB
|
8 GB
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Compute units
|
8
|
12
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Shader
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512
|
768
|
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Direct X
|
12
|
12
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最大显示器数
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4
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4
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光线追踪技术
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支持
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支持
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帧率增强技术
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不支持
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不支持
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发布时间
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2023Q1
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2022Q1
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简短结论
| 用途 | 推荐CPU |
|---|---|
| 想要最快的单线程体验（玩大多数游戏、日常办公） | R5 8645H |
| 想要更多并行处理能力（视频剪辑、渲染、多任务）且更省电 | R9 6900HS |
Geekbench 6 单核：2558 vs 2175
XinBench 单核：284 vs 252
R5 8645H 的单核分数明显高于 R9 6900HS。
这意味着当你打开一个程序或玩一款依赖单线程的游戏时，R5 能让系统更快地响应、更流畅地运行。
Geekbench 6 多核：10478 vs 10317
XinBench 多核：1849 vs 2276
两者多核分数相差不大，甚至在 XinBench 上 R9 更胜一筹。
原因是 R9 拥有 8 个核心 / 16 条线程，而 R5 有 6 个核心 / 12 条线程。
在需要同时跑多个任务（比如同时编辑视频、压缩文件、后台下载）的场景里，R9 的额外核心可以提供更好的吞吐量。
对大多数人来说，64 GB 已足够；但如果你计划装满大量 RAM（如大型数据库或虚拟机），R5 的上限更高。
两款都配备 AMD Radeon 图形，但：
| 场景 | 推荐CPU | 理由 |
|---|---|---|
| 玩主流游戏（如《赛博朋克2077》） | R5 | 更高的单核提升，让帧率更稳定。 |
| 视频剪辑 / 渲染 | R9 | 更多核心 + 较低功耗，能快速完成多线程任务。 |
| 同时开启多个浏览器标签、IDE 与终端 | R9 | 并行处理能力更强，不卡顿。 |
| 长时间移动办公（无插电） | R9 | 更低 TDP → 更长续航。 |
| 高速内存需求（如大型数据库） | R5 | 支持更高频率、更大容量。 |
如果你主要是玩游戏、做日常办公，并且想要最快的即时响应，那就选 R5 8645H。
如果你从事内容创作、需要并行处理大量数据，又希望笔记本在移动中保持较长续航，那么 R9 6900HS 是更合适的选择。两款 CPU 都很强劲，只是侧重点不同——单核快还是多核多。根据自己的使用习惯挑一个即可。
