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| 主要参数 | i7 14790F | Ultra 5 245K |
|---|---|---|
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CPU主频
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2.1 GHz
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4.2 GHz
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核心数量
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16
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14
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线程数量
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24
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14
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单核睿频
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5.4 GHz
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5.2 GHz
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全核频率
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5.3 GHz
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-
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核心架构
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Raptor Lake Refresh
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Arrow Lake-S
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制作工艺
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10 nm
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3 nm
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二级缓存
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24 MB
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3 MB (每核)
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三级缓存
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36 MB
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24 MB
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TDP功耗
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125 W
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125 W
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| 内存参数 | i7 14790F | Ultra 5 245K |
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内存类型
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DDR5 4800
DDR4 3200 |
DDR5 6400
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内存通道数
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双通道
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双通道
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最大支持内存
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192 GB
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192
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ECC
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不支持
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支持
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| 显卡参数 | i7 14790F | Ultra 5 245K |
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核心显卡
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-
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Arc Xe-LPG Graphics 64EU
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GPU频率
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-
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0.30 GHz
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Turbo频率
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-
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1.90 GHz
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最大共享内存
|
-
|
32 GB
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Compute units
|
-
|
4
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Shader
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-
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512
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Direct X
|
-
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12.2
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最大显示器数
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-
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3
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光线追踪技术
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-
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支持
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帧率增强技术
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-
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不支持
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发布时间
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-
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2024Q3
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简短结论
| 场景 | 哪个更合适 | 理由 |
|---|---|---|
| 多线程工作（渲染、编码、编译） | i7 14790F | 它有 16 个核心 / 24 条线程，比 Ultra 多了两颗大核心和四条额外线程。Cinebench R20/R23 的多核分数都明显领先，说明在需要同时跑很多任务时，它能跑得更快、更省电。 |
| 单线程/游戏 | 两者相近，但 Ultra 稍微占优 | 单核分数几乎一样（R20：818 vs 820；R23：2111 vs 2132）。Ultra 的基础频率高达 4.2 GHz，加上更快的 DDR5‑6400 内存，让游戏加载和帧率略有提升。 |
| 内存速度 | Ultra | 支持 DDR5‑6400，比 i7 的 DDR5‑4800 或 DDR4‑3200 快得多。如果你打算装大量 RAM 或需要最快的内存带宽，Ultra 更合适。 |
| ECC 与工作站用途 | Ultra | 支持 ECC，可防止内存错误，适合对稳定性要求极高的工作站环境。i7 没有 ECC。 |
| 超频需求 | Ultra | 拥有可超频的 TDP（159 W），可以手动调节到更高频率；i7 是固定 TDP，没有超频空间。 |
| 集成显卡 | 两者都没有（都是 “F” 型） | 如果你不打算用集成显卡，需要独立显卡，两者都一样。 |
i7 14790F 就像一辆多功能卡车：它有更多的“轮子”（核心），能一次搬运更多货物（任务）。如果你经常需要同时跑几个大型软件或把文件压缩、渲染完毕后再继续其他工作，这辆卡车会让你感觉更顺畅。
Ultra 5 245K 则像一辆高速跑车：它的发动机（主频）更猛，而且搭载了最新的“燃料系统”（3 nm 制程 + DDR5‑6400），所以在单个任务上跑得很快，尤其是玩游戏时能获得更好的体验。同时，它还能让你自己调整油门（超频），满足爱好者的需求。
你是“多任务高手”还是“单任务玩家”？
你需要最快的内存带宽吗？
你关心 ECC 或未来可能做专业工作站？
你想自己调节 CPU 性能？
如果以上都不是重点，那么就看你最常用的软件类型来决定吧。无论哪款，都能满足日常办公、娱乐和轻度创作的需求，只是在不同方向上表现更突出。
