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| 主要参数 | i7 14790F | i9 13980HX |
|---|---|---|
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CPU主频
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2.1 GHz
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2.2 GHz
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核心数量
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16
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24
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线程数量
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24
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32
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单核睿频
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5.4 GHz
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5.6 GHz
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全核频率
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5.3 GHz
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-
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核心架构
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Raptor Lake Refresh
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Raptor Lake
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制作工艺
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10 nm
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Intel 7
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二级缓存
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24 MB
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32 MB
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三级缓存
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36 MB
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36 MB
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TDP功耗
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125 W
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55 W
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| 内存参数 | i7 14790F | i9 13980HX |
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内存类型
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DDR5 4800
DDR4 3200 |
DDR5
DDR4 |
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内存通道数
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双通道
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双通道
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最大支持内存
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192 GB
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128 GB
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ECC
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不支持
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支持
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| 显卡参数 | i7 14790F | i9 13980HX |
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核心显卡
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-
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Intel UHD Graphics 770
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GPU频率
|
-
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300MHz
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Turbo频率
|
-
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1650MHz
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最大共享内存
|
-
|
64 GB
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Compute units
|
-
|
32
|
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Shader
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-
|
256
|
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Direct X
|
-
|
12
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最大显示器数
|
-
|
3
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光线追踪技术
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-
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不支持
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帧率增强技术
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-
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不支持
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发布时间
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-
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2021Q4
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简短结论
| 哪种人更适合 | 推荐CPU |
|---|---|
| 想要一台桌面电脑，玩游戏、办公、偶尔做点轻度剪辑 | i7‑14790F |
| 想要一台薄型笔记本或迷你主机，或者需要大量并行工作（视频渲染、3D建模、大规模编译） | i9‑13980HX |
下面用日常语言拆开几个关键点，看看它们到底有什么不同。
对于大多数游戏和日常软件来说，单核速度决定了“卡顿”与否。两颗芯片几乎可以互换——如果你只是玩游戏、上网、写文档，差别几乎感觉不到。
当你开启很多后台程序、同时编辑视频、渲染动画或编译大型项目时，多核心就会发挥作用。这里的差距虽然不是翻倍，但在真正的重负载下会让你感受到“快一点”。
如果你想把CPU装进笔记本或小巧的迷你PC，只有后者能满足散热与功耗要求。前者只能放在台式机里，配件也更贵。
对大多数人而言，两者的内存规格差异不大，只是如果你打算跑极端多任务或需要 ECC 的稳定性，那就选 i9。
| 场景 | 推荐CPU | 理由 |
|---|---|---|
| 玩主流游戏（如《赛博朋克2077》） | i7‑14790F | 单核略优，桌面散热更好，能保持高帧率 |
| 日常办公、网页浏览、轻度照片编辑 | 两者皆可 | 差距微乎其微 |
| 视频剪辑、3D 渲染、音频制作 | i9‑13980HX | 多核更强，可并行处理更多任务 |
| 编程 + 同时运行 IDE + Docker + 浏览器 | i9‑13980HX | 多线程占用高时更顺畅 |
| 想要一台薄型笔记本或迷你PC | i9‑13980HX | 更低功耗、更易集成 |
两颗CPU的跑分差距其实不大，大部分日常使用都会觉得相差无几；真正的区别体现在极端多任务和移动性需求上。希望这份通俗易懂的对比能帮你快速决定！
