主要参数	i5 7440HQ	i5 9400T
CPU主频	2.80 GHz	1.80 GHz
核心数量	4	6
线程数量	4	6
单核睿频	3.80 GHz	3.40 GHz
全核频率	3.40 GHz	2.80 GHz
核心架构	Kaby Lake M	Coffee Lake Refresh
制作工艺	14 nm	14 nm
二级缓存	-	256 KB (每核)
三级缓存	6 MB	9 MB
TDP功耗	45 W	35 W
内存参数	i5 7440HQ	i5 9400T
内存类型	DDR4-2400 SO-DIMM	DDR4-2666
内存通道数	双通道	双通道
最大支持内存	64 GB	128 GB
ECC	不支持	不支持
显卡参数	i5 7440HQ	i5 9400T
核心显卡	Intel HD Graphics 630	Intel UHD Graphics 630
GPU频率	0.30 GHz	0.35 GHz
Turbo频率	1.10 GHz	1.05 GHz
最大共享内存	64 GB	64 GB
Compute units	24	24
Shader	192	192
Direct X	12	12
最大显示器数	3	3
光线追踪技术	不支持	不支持
帧率增强技术	不支持	不支持
发布时间	2016Q2	2017Q4

i5 7440HQ / i5 9400T 参数对比总结

💡以下内容由AI总结

简短结论

用途	推荐选择
想要轻薄、可随身携带的笔记本（尤其是玩游戏或做轻量级工作站）	i5‑7440HQ
想要低功耗、静音的小型桌面或一体机，或者需要多任务并行处理（视频剪辑、编译、后台服务）	i5‑9400T

为什么会这样？

单核表现

两颗芯片在单个核心上跑分几乎一样：Geekbench 5（≈914）和Geekbench 6（≈1277）。
对于日常浏览网页、办公软件、轻度游戏等，只用到一个核心时，两者差距不大，甚至i5‑7440HQ略高一点。

多核表现

i5‑9400T 有 6 个物理核心，而 i5‑7440HQ 有 4 个。
在 Geekbench 5 和 Geekbench 6 的多核测试中，i5‑9400T 分数都明显领先（≈3634 / ≈4247）。
在实际使用里，这意味着：
- 同时打开多个程序、后台下载、视频渲染、代码编译等，多核优势会让系统更流畅。
- 如果你经常需要一次性完成大量计算任务，i5‑9400T 更合适。

能耗与散热

虽然两颗芯片都是14 nm，但 i5‑9440T 的 TDP 为35 W，比 i5‑7440HQ 的45 W 更低。
对于台式机来说，低功耗意味着更安静、更省电；对笔记本来说，低功耗有助于延长续航，但它已经是专门为移动设备设计的。

图形与内存

两者都没有超线程技术，GPU 性能相近（HD 630 vs UHD 630）。
内存频率稍高的是 i5‑9400T（DDR4‑2666），但差异对日常使用影响有限。

平台限制

i5‑7440HQ 是 BGA 封装，只能焊在笔记本主板上；
i5‑9400T 使用 LGA1151 插槽，可安装在普通桌面主板上。

日常使用场景拆解

场景	推荐 CPU	理由
随身携带、外出办公或轻度游戏	i5‑7440HQ	专为笔记本打造，尺寸小、散热好，单核性能足够支撑日常任务。
家用/办公室小型台式机	i5‑9400T	六核多线程让多任务更顺畅；低功耗让机箱噪音更低。
视频剪辑/渲染	i5‑9400T	多核优势明显，能更快完成渲染。
轻度游戏（不追求最高帧率）	两者皆可	单核接近同等水平，取决于你是否需要移动性。
编程/开发环境	i5‑9400T	编译过程往往利用多核，更快完成构建。

小结

如果你想要一台可以随身携带、偶尔玩游戏或做文档处理的笔记本，就选 i5‑7440HQ；如果你想组装一台低功耗、静音的小型桌面电脑，并且经常需要同时运行多个程序或进行一些需要多核的工作，那么 i5‑9400T 会是更好的选择。两颗芯片在单核性能上差距不大，但多核方面后者占优，而移动性则是前者的强项。