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| 主要参数 | i7 14700HX | Ultra 5 125H |
|---|---|---|
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CPU主频
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2.1 GHz
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3.6 GHz
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核心数量
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20
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14
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线程数量
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28
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18
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单核睿频
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5.50 GHz
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4.5 GHz
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核心架构
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Raptor Lake Refresh
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Meteor Lake H
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制作工艺
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10 nm
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7 nm
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二级缓存
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24 MB
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14 MB
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三级缓存
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33 MB
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18 MB
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TDP功耗
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55 W
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28 W
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| 内存参数 | i7 14700HX | Ultra 5 125H |
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内存类型
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DDR5-5600
DDR4-3200 |
DDR5-5600
LPDDR5X-7500 |
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内存通道数
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双通道
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双通道
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最大支持内存
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192 GB
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96 GB
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ECC
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不支持
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不支持
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| 显卡参数 | i7 14700HX | Ultra 5 125H |
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核心显卡
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Intel UHD 13th Gen (32 EU)
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Xe Graphics LPG 112EU
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GPU频率
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0.40 GHz
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0.60 GHz
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Turbo频率
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1.60 GHz
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2.20 GHz
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最大共享内存
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64 GB
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32 GB
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Compute units
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32
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112
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Shader
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256
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896
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简短结论
| 谁该选 | 用途 |
|---|---|
| i7 14700HX | 想要最快的桌面或迷你主机：视频剪辑、3D 渲染、大型游戏、同一时间跑太多程序。 |
| Ultra 5 125H | 想要轻薄笔记本、长续航、日常办公或轻度游戏。 |
下面用“平时上班、玩游戏、做点小项目”这几个典型场景来说明。
在电脑里打开网页、写文档、看视频，或者玩不需要太多 CPU 的游戏时，单核速度决定了系统的“爽快感”。i7 的单核更快，系统会感觉更流畅。
当你同时打开浏览器、邮件客户端、Office 套件，还想跑一点视频编码或渲染时，多核就起作用了。i7 拥有更多核心（20 核 / 28 线程）和更大的缓存，能让这些任务跑得更快、更顺滑。
i7 要求更高的散热和电源，如果你打算装在迷你主机里，需要配好风冷或水冷；而 Ultra 则可以直接塞进笔记本，省电又不容易过热。
| 场景 | 推荐选择 | 理由 |
|---|---|---|
| 家用 PC / 小型工作站 | i7 14700HX | 多核强劲，可应对视频编辑、渲染等重负载；散热条件允许。 |
| 轻薄笔记本 / 长续航需求 | Ultra 5 125H | 功耗低，电池寿命长；足以完成日常办公、轻度游戏。 |
| 高端游戏玩家（需要强大 CPU+GPU） | 如果预算不受限制，可以考虑搭配独立显卡的桌面方案；但若只能选这两款，则 i7 更适合，因为它的多核和单核都更好，即使集成显卡一般也能跑到中等画质。 | |
| 创意内容制作者（视频剪辑、3D 渲染） | i7 14700HX | 多核心几乎翻倍，让渲染时间大幅下降。 |
只要把自己的使用习惯放进去，就能快速判断哪一款更符合需求。祝你选到满意的机器！
