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| 主要参数 | i5 14500HX | Ultra 7 255H |
|---|---|---|
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CPU主频
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2.60 GHz
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2.0 GHz
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核心数量
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14
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16
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线程数量
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20
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16
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单核睿频
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4.90 GHz
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5.1 GHz
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核心架构
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Raptor Lake Refresh
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Arrow Lake H
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制作工艺
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10 nm
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3 nm
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二级缓存
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--
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6 MB
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三级缓存
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24 MB
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24 MB
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TDP功耗
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55 W
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28 W W
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| 内存参数 | i5 14500HX | Ultra 7 255H |
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内存类型
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-
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LPDDR5X-8400
DDR5-6400 |
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内存通道数
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双通道
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双通道
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最大支持内存
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192 GB
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128 GB
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ECC
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不支持
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不支持
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| 显卡参数 | i5 14500HX | Ultra 7 255H |
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核心显卡
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Intel UHD 13th Gen (32 EU)
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Intel Arc 140T
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GPU频率
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0.40 GHz
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0.6 GHz
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Turbo频率
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1.55 GHz
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2.25 GHz
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最大共享内存
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64 GB
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32 GB
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Compute units
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32
|
64
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Shader
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256
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1024
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Direct X
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-
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12.2
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最大显示器数
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-
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3
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光线追踪技术
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-
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支持
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帧率增强技术
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-
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不支持
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发布时间
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-
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2025Q1
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简短结论
如果你想要更省电、更轻薄、玩游戏或做轻度创作，
选择 Ultra 7 255H。它的单核和整体性能都略优，集成显卡也更强，而且功耗只有一半。
如果你需要更高的多核算力（比如视频剪辑、编译代码）并且不介意稍微大一点的发热，
选择 i5 14500HX。它的多核得分在某些基准里更好，CPU 主频也更高，适合需要大量并行处理的工作。
| 场景 | i5 14500HX | Ultra 7 255H |
|---|---|---|
| 单核快感（打开网页、运行普通软件） | 较好，但略低于 Ultra | 更快，启动和切换更顺畅 |
| 多核工作（同时跑几个程序、渲染、编译） | 在某些测试中表现更佳 | 总体上仍然很强，但略逊于 i5 |
| 游戏 & 图形 | 集成显卡弱，若没有外接显卡就会受限 | 集成 Arc 显卡能跑大多数游戏到中等画质 |
| 功耗 / 散热 | TDP 55 W，发热相对大，需要更好的散热设计 | TDP 28 W，几乎可以在薄机箱里安放 |
| 尺寸 & 用途 | 常见于迷你主机或高性能笔记本 | 专为轻薄笔记本打造，续航更长 |
打开浏览器、写文档、看视频
玩 AAA 游戏（如《赛博朋克2077》）
做视频剪辑或渲染
携带出门、续航需求
你是“轻量级”用户？
你是“重度多任务”用户？
你关心的是“一次性投入”还是“长期使用”？
简而言之：
• Ultra 7 255H = “省电+游戏友好”，适合日常轻度创作与移动办公。
• i5 14500HX = “多核强劲”，适合需要大量并行计算的专业工作。
根据自己的日常使用习惯挑一个即可，无需担心两者之间的差距太大。祝你选购愉快！
