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| 主要参数 | i5 14400F | i7 12700T |
|---|---|---|
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CPU主频
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2.50 GHz
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1.80 GHz
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核心数量
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10
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12
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线程数量
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16
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20
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单核睿频
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4.70 GHz
|
4.70 GHz
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全核频率
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4.10 GHz
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3.20 GHz
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核心架构
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Raptor Lake Refresh
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Alder Lake
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制作工艺
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10 nm
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10 nm
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二级缓存
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9.50 MB
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2.50 MB
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三级缓存
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20 MB
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25 MB
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TDP功耗
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65 W
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35 W
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| 内存参数 | i5 14400F | i7 12700T |
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内存类型
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DDR5 4800
DDR4 3200 |
DDR4-3200
DDR5-4800 |
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内存通道数
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双通道
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双通道
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最大支持内存
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192 GB
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256 GB
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ECC
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不支持
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不支持
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| 显卡参数 | i5 14400F | i7 12700T |
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核心显卡
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-
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Intel UHD Graphics 770
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GPU频率
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-
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0.35 GHz
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Turbo频率
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-
|
1.45 GHz
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最大共享内存
|
-
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64 GB
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Compute units
|
-
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32
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|
Shader
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-
|
256
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Direct X
|
-
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12
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最大显示器数
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-
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3
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光线追踪技术
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-
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不支持
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帧率增强技术
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-
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不支持
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发布时间
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-
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2021Q4
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先说结论：
如果你想玩游戏、做轻量级视频剪辑、或者需要最快的单线程速度，
那就选 i5‑14400F。它的单核跑分最高，主频也更高，能让游戏和大多数日常软件跑得更快。
如果你想在小机箱里装机、追求低功耗、或经常多任务（比如同时打开很多浏览器标签、后台运行编译/渲染等），
那就选 i7‑12700T。它有更多核心/线程，虽然单核略慢，但整体多任务表现不错，而且功耗只有一半左右，适合迷你主机或一体机。
| 指标 | i5‑14400F | i7‑12700T |
|---|---|---|
| 单核跑分 | Geekbench 5 1842 / Geekbench 6 2557 / XinBench 280 | Geekbench 5 1582 / Geekbench 6 2389 / XinBench 269 |
| 多核跑分 | Geekbench 6 13682 / XinBench 2405 | Geekbench 6 11303 / XinBench 2265 |
| 核心/线程 | 10C/16T | 12C/20T |
| 主频 | 基础 2.50 GHz / 顶峰 4.10 GHz | 基础 1.80 GHz / 顶峰 3.20 GHz |
| 功耗（TDP） | 65W | 35W |
| 散热/噪音 | 较高，需要更好的散热方案 | 更省电、更安静，适合小机箱 |
| 场景 | 推荐CPU |
|---|---|
| 玩大型游戏（如《赛博朋克2077》） | i5‑14400F |
| 做轻量级视频剪辑、照片后期 | i5‑14400F（单核快） |
| 同时打开大量网页、后台运行编译/渲染 | i7‑12700T（多核好） |
| 小型办公电脑、家庭影院PC | i7‑12700T（低功耗） |
| DIY小型服务器、NAS | i7‑12700T（多核心+低功耗） |
想要最快的游戏体验？选 i5‑14400F；想要省电又能多任务？选 i7‑12700T。
两者各有侧重点，按自己的使用习惯挑一个就行啦！
