主要参数	Ultra 5 125H	Ultra 7 155H
CPU主频	3.6 GHz	3.8 GHz
核心数量	14	16
线程数量	18	22
单核睿频	4.5 GHz	4.8 GHz
核心架构	Meteor Lake H	Meteor Lake H
制作工艺	7 nm	7 nm
二级缓存	14 MB	18 MB
三级缓存	18 MB	24 MB
TDP功耗	28 W	28 W
内存参数	Ultra 5 125H	Ultra 7 155H
内存类型	DDR5-5600 LPDDR5X-7500	DDR5
内存通道数	双通道	双通道
最大支持内存	96 GB	96 GB
ECC	不支持	不支持
显卡参数	Ultra 5 125H	Ultra 7 155H
核心显卡	Xe Graphics LPG 112EU	Xe Graphics LPG 128EU
GPU频率	0.60 GHz	0.60 GHz
Turbo频率	2.20 GHz	2.25 GHz
最大共享内存	32 GB	32 GB
Compute units	112	128
Shader	896	1024

Ultra 5 125H / Ultra 7 155H 参数对比总结

💡以下内容由AI总结

一、简要对比

指标	Intel Core Ultra 5 125H	Intel Core Ultra 7 155H
核心/线程	14 / 18	16 / 22
主频	基础 3.6 GHz / 睿频 4.5 GHz	基础 3.8 GHz / 睿频 4.8 GHz
缓存	L2 14 MB / L3 18 MB	L2 18 MB / L3 24 MB
GPU	Xe‑Graphics 112EU	Xe‑Graphics 128EU
内存	DDR5‑5600 或 LPDDR5X‑7500	DDR5
跑分（大致）	单核：≈650–1700 pts 多核：≈4900–15000 pts	单核：≈670–1740 pts 多核：≈5760–15000 pts

二、从日常使用角度看

轻度办公、网页浏览、视频播放
两颗芯片都能轻松应付。它们的单核性能相差不大，普通文档编辑、邮件收发、在线视频几乎没有区别。
多任务或后台程序占用较多
- Ultra 7 155H 有更多核心和线程，能更好地把工作分摊到不同核心上。比如同时打开多个浏览器标签、后台下载文件、运行云同步软件时，Ultra 7 的响应会更快、更流畅。
- Ultra 5 125H 在这种场景下也能正常工作，但偶尔会出现卡顿，尤其是当你开启了很多后台进程时。
创意内容制作（照片/视频剪辑、轻度渲染）
- 渲染软件往往利用多核来加速。Ultra 7 的额外两颗核心和更大的缓存让它在这类任务中明显领先——渲染时间会缩短，等待时间更少。
- 如果你只是偶尔做一点修图或短视频剪辑，Ultra 5 已经足够，但如果你计划做更复杂的项目，建议选 Ultra 7。
游戏体验（集成显卡）
- 两者都使用 Intel Xe 集成显卡，但 Ultra 7 拥有更多计算单元（128 vs 112），在需要图形处理的游戏里能提供稍微更好的帧率。
- 对于低画质或中等画质的游戏，两颗芯片差距不大；但如果你想玩要求更高的游戏或开启更高分辨率，Ultra 7 会更友好。
内存选择与机型厚薄
- Ultra 5 支持 LPDDR5X‑7500，这种内存比 DDR5 更省电、更紧凑，适合超薄笔记本。若你追求极致轻薄，可能会看到只有 Ultra 5 的机型。
- Ultra 7 则仅支持 DDR5，虽然同样高速，但在某些极薄机型上可能不如 LPDDR5X 那么受欢迎。
功耗与发热
两颗芯片的 TDP 都是 28W，官方标称功耗相近。在实际使用中，它们的热量和续航表现基本一致。换句话说，性能提升并不会导致明显的电池消耗增加。

总结

如果你主要做日常办公、上网、观看视频，只需要一台轻薄便携的笔记本 → Intel Core Ultra 5 125H 足够用，而且因为支持 LPDDR5X 可以搭配更薄的机身。
如果你需要更强劲的多任务处理、视频剪辑、渲染或者想在集成显卡上获得更好的游戏体验 → Intel Core Ultra 7 155H 是更合适的选择，它在所有跑分上都领先，并且拥有更多核心、更高主频和更大的缓存。

两者都属于同一代产品，差别主要体现在核心数、时钟速度以及 GPU 能力上。根据自己的使用需求挑选即可。