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| 主要参数 | i5 4690 | i5 3570S |
|---|---|---|
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CPU主频
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3.50 GHz
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3.10 GHz
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核心数量
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4
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4
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线程数量
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4
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4
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单核睿频
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3.90 GHz
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3.80 GHz
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全核频率
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3.70 GHz
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3.10 GHz
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核心架构
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Haswell Refresh
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Ivy Bridge
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制作工艺
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22 nm
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22 nm
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三级缓存
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6 MB
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6 MB
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TDP功耗
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84 W
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65 W
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| 内存参数 | i5 4690 | i5 3570S |
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内存类型
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DDR3-1600
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DDR3-1600
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内存通道数
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双通道
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双通道
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最大支持内存
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32 GB
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32 GB
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ECC
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不支持
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不支持
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| 显卡参数 | i5 4690 | i5 3570S |
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核心显卡
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Intel HD Graphics 4600
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Intel HD Graphics 2500
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GPU频率
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0.35 GHz
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0.65 GHz
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Turbo频率
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1.20 GHz
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1.15 GHz
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最大共享内存
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2 GB
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2 GB
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Compute units
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20
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6
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Shader
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160
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48
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Direct X
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11.1
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11.0
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最大显示器数
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3
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3
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光线追踪技术
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不支持
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不支持
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帧率增强技术
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不支持
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不支持
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发布时间
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2013Q2
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2012Q2
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简要结论
| 对比维度 | i5‑4690 | i5‑3570S | 差距说明 |
|---|---|---|---|
| 主频 & 睿频 | 3.50 GHz / 3.90 GHz | 3.10 GHz / 3.80 GHz | 主频高，单线程跑分提升约25% |
| Geekbench 单核 | 909 → 1193 | 748 → 732 | 单核得分提升近30% |
| Geekbench 多核 | 2907 → 3378 | 2380 → 2131 | 多核得分提升约15% |
| 集成显卡 | Intel HD 4600（20 CU） | Intel HD 2500（6 CU） | 显卡性能差距大，游戏/视频播放更流畅 |
| TDP | 84 W | 65 W | 功耗略高，但性能提升明显 |
从这些数字可以看到，i5‑4690 在几乎所有日常使用场景里都比 i5‑3570S 快很多——无论是打开网页、编辑文档、观看高清视频，还是玩轻度游戏或做多任务，都能得到更顺畅的体验。
| 用户类型 | 推荐CPU | 理由 |
|---|---|---|
| 普通上网、办公、影音娱乐 | i5‑4690 | 更快的主频和显卡，让页面加载、视频播放更顺滑；多核优势让同时打开多个程序不卡顿。 |
| 轻度游戏玩家 | i5‑4690 | HD 4600 能够跑一些老旧或低配游戏；如果你只玩极其简单的小游戏，i5‑3570S 已足够。 |
| 预算有限、想升级旧系统 | i5‑3570S | 如果你已有 LGA1155 主板，换到更便宜的 CPU 可以省钱；但若想获得更好的体验，最好考虑换到支持 LGA1150 的主板并搭配 i5‑4690。 |
| 对功耗极端敏感（如小型机箱） | 两者都可，但 i5‑3570S 的 TDP 较低，电源需求稍小。 |
如果你想让电脑在日常使用中始终保持“爽快”，尤其是偶尔玩点游戏或做一点视频编辑，选择 i5‑4690 是更明智的决定。
如果你只是需要一个稳定的办公机器，并且已经拥有 LGA1155 主板，那么 i5‑3570S 足以满足需求。两款处理器都是同一时代的产品，但后者在性能上已被前者明显超越。
