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| 主要参数 | i5 4690 | i5 3450S |
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CPU主频
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3.50 GHz
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2.80 GHz
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核心数量
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4
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4
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线程数量
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4
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4
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单核睿频
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3.90 GHz
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3.50 GHz
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全核频率
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3.70 GHz
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2.80 GHz
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核心架构
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Haswell Refresh
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Ivy Bridge
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制作工艺
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22 nm
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22 nm
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三级缓存
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6 MB
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6 MB
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TDP功耗
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84 W
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65 W
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| 内存参数 | i5 4690 | i5 3450S |
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内存类型
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DDR3-1600
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DDR3-1600
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内存通道数
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双通道
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双通道
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最大支持内存
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32 GB
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32 GB
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ECC
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不支持
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不支持
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| 显卡参数 | i5 4690 | i5 3450S |
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核心显卡
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Intel HD Graphics 4600
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Intel HD Graphics 2500
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GPU频率
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0.35 GHz
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0.65 GHz
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Turbo频率
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1.20 GHz
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1.10 GHz
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最大共享内存
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2 GB
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2 GB
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Compute units
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20
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6
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Shader
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160
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48
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Direct X
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11.1
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11.0
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最大显示器数
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3
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3
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光线追踪技术
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不支持
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不支持
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帧率增强技术
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不支持
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不支持
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发布时间
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2013Q2
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2012Q2
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简要结论
| 场景 | 为什么 i5 4690 更好 |
|---|---|
| 网页浏览 / 办公 | 单核速度更高（3.50 GHz 基础 / 3.90 GHz 睿频），意味着页面加载、程序启动更快。 |
| 多任务 / 多窗口 | 多核得分更高（Geekbench 6 多核：3378 vs 1902），可以同时打开更多程序而不会卡顿。 |
| 轻度游戏 / 图形渲染 | 集成显卡从 HD 2500 升级到 HD 4600，GPU 单核频率更高，Shader 数量也多，游戏画面更顺滑。 |
| 新软件 / 新指令集 | 支持 AVX2、FMA3 等现代指令，能够利用最新的应用程序优化。 |
| 整体体验 | 所有跑分都显示它在同一硬件条件下跑得更快、更省电（TDP 同样不低，但性能提升更明显）。 |
对于大多数日常使用者——无论是办公、多媒体还是偶尔玩游戏——i5 4690 都能提供更顺畅、更快速的体验。
若你已在旧系统中，只需完成最基础的任务，那么 i5 3450S 已足够，但它在新软件和多任务场景下会显得吃力。
所以，从“谁更好”来看，答案很直白：i5 4690 更好，更适合想要流畅体验的人；i5 3450S 则适合极低需求或已有旧硬件的情况。
